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2009-02-18 22:08:09| 人氣334| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

~ 健康小知識 ~

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花椰菜及花生:花椰菜及花生中含有的鉻元素有效的控制胰
                         島素以及血糖的含量。

奇異果：含有豐富的鉀，鎂，维他命E以及纖维素。它的维
                他命C含量是枊橙的兩倍。

蘋果：儘管蘋果的维他命C含量不高，但是其所含的抗氧化
             劑和類黄酮能提高维他命C的活性，進而有助於降
             低直腸癌，心臟病和中風的發生率。

草莓：具有防護功能的水果。草莓的抗氧化能力是水果之最
              ，能從根本上預防癌症以及血管的堵塞。

枊橙：最甜的藥。每天吃兩到四顆有助於預防感冒，降低膽
             固醇，溶解腎结石，並能降低直腸癌的發病率。

西瓜：西瓜中92％是水份，其所含有的大量谷胱甘肽可增加
             我們的免疫力，同時也是抗癌氧化劑-番茄红素的重要
             來源。西瓜中還有豐富的维他命C和鉀。

番石榴和木瓜：富含大量维他命C，是水果中的维他命C之王
                            。番石榴還含有大量的纖维素，能防止便秘。


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台長： 泓品牛排 東海館

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