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   1、米醋圓白菜

　　材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，日本藤素切成細絲，芹菜切成小段備用。

　　做法：將切好的圓白菜和芹美國黑金菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。

　　吃法：晚餐吃壹份圓白菜，再吃點必利勁燕麥粥或者其他粗糧即可。

　　功效：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。壹杯圓白菜含鈣量相當汗馬糖於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都能美膚;鈣能強健骨骼;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲必利吉線有至關重要的作用。

　　2、木瓜雪蛤湯

　　材料：木瓜、冰糖、水、保羅V8想來、雪蛤

　　做法：

　　1、將重0.7公斤左右的木瓜頂德國必邦部切去2/5做蓋，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。

　　2、將冰糖和水壹起煲溶後德國黑螞蟻生精片，放入洗凈的雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，滾後註入木瓜盅內，加蓋，用牙簽插實木瓜蓋，隔水燉1萬力可小時即可。

　　功效：木瓜香滑，雪蛤晶瑩透亮，有潤膚養顏的功效。吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解肉脂，2H2D持久液減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。

　　3、芝麻

　　提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血印度神油管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨綠騎士持久液成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。

　　4、薏仁

　　不少人都有或輕或重的腿部水腫現象，尤其是熬夜族。妳可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水黑金剛持久液，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多余的水分，緊實曲線，還能美白。很多早餐紅金偉哥店都有賣薏仁豆漿。

　　5、 蒟篛

　　零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質以及VVK增大膠囊豐富的鈣和纖維，可以暢通妳的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲線發生。

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　　1、輕盈下半身按摩4招

　　step1：泡澡後，趁身體溫熱、VIMAX增大丸血液循環正好時，將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻塗抹。

　　step2：接著自腳趾根部按壓一炮到天亮，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至後腳跟外側，重復五次，具舒緩壹整天穿鞋的不適與壓力。

　　step3：以指腹按壓小腿穴道華佗神丹一想就硬，達成增加代謝力目標。包含位於腳踝內側往上四指寬處的「三陰交」，可消除腿部浮腫與改善內分倍耐力持久液泌問題;當腳尖踮起時，小腿後方腿肚下出現凹陷處的「承山穴」，可防止蘿蔔腿。