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想吃什麽就吃什麽的直覺飲食或許更有利於健康和減肥！

核心提示：減肥的飲食通常包括限制飲食。5：2的飲食依賴於限制卡路裏，生酮飲食依賴於日本藤素限制特定種類的食物。然而，研究表明，隨著時間的推移，嚴格的節食會導致更高美國黑金的身體質量指數（BMI）和未來更大的超重可能性。 　　減肥的飲食通常包括限制飲食。5：2的飲食依賴於限制卡路裏，生酮飲...
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