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晚上只喝粥能減肥嗎 雜糧粥更靠譜

晚上只喝粥能減肥嗎?粥裏水多米少，澱粉含量不高，熱量不高，並不會令人變胖日本藤素。又因水分多，粥能夠增加美國黑金體內新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。所以喝粥並不會導致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他東西必利勁的話，就不是減肥的壹種明智做法。 粥主要的營養就是碳水化合物，汗馬...
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