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老年人該如何預防失眠

      老年人失眠的原因有哪些? 　　1、白天睡眠過多 　　老人白天沒有太多的事情要做，日本藤素所以白天小睡過多，也是影響夜間老年人睡眠的原因之壹。老年人壹般瞌睡多，美國黑金在環境安靜，無所事事的情況下，白天小睡容易增多。適當控制白天睡眠必利勁，則能明顯改善夜間的睡眠質...
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