堅定的微笑 堅定的微笑

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　　遊泳是在水中進行的，水的密度和導熱系數與空氣不同。水的密度是空氣的倍導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長發育、延緩衰老都有積極的作用具體作用如下:遊泳時人俯臥在水中。

上星期去左體驗下史丹福游泳學校的兒童游泳班， 史丹福有好多分校，其中作為將軍澳街坊的我，揀左位於保良局黃永樹小學，喺正將軍澳MTR pop corn商場附近，地段十分方便，我就陪小周董就一齊去體驗久違了的兒童游泳班。

　　遊泳能夠提高心肺功能

　　遊泳時，人俯臥在水中。由於水的浮力，人們在水中的重量只有幾公斤。當人們在陸地上移動時，所有的器官都比在水裏承受更多的重量。相比之下，遊泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環系統的阻力和支撐器官的負荷，遊泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的。

　　遊泳還增加呼吸系統的機能。

之前我地上過一d兒童游泳班在公眾泳池內上堂， 家長入場需自己另外繳入場費，同埋加上公眾泳池始終多人，較易會發生碰撞，呢度有私人泳池上堂，人數有限定唔會太迫，家長更加放心比小朋友去學游水。

　　遊泳時人的胸腔和腹部都受到水的壓力，遊泳時胸部承受的壓力為120-150牛頓，給呼吸帶來了困難，長期的遊泳鍛煉，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。優秀遊泳運動員的肺活量可達5000～7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。

　　參加遊泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，增強體質，很多患哮喘的兒童可以通過遊泳鍛煉，增強了體質和對冷的防禦能力，另外遊泳能有效地消耗體內脂肪，具有減肥的作用。

　　遊泳還可以有效地改善和改善人體心血管系統的功能。

史丹福有好多分校，其中作為將軍澳街坊的我，揀左位於保良局黃永樹小學，喺正將軍澳MTR pop corn商場附近，地段十分方便，我就陪小周董就一齊去體驗久違了的兒童游泳班。

　　尤其是從小參加遊泳運動，可以促進心血管系統的發展，這是其他體育運動所不能替代的。遊泳時，由於體內的靜水壓力被水的浮力抵消，會產生一種失重的感覺。水的壓力會把體表靜脈中的毫升的血液壓回胸腔因此中心靜脈壓會明顯增高。結果心髒中血液增多心髒容積增大(約毫升左右)心動頻率相應減慢。遊泳還可以使血管員的晨脈可達到次壁的彈性增加毛細血管數量增加明顯地提高循環系統機能使血壓狀況良好脈壓差明顯加大。

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