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2005-11-03 17:08:57| 人氣117| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

宵夜 / 吃辣 / 味增 ---現代人不能不知

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[宵夜]

常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教 授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀 況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%，而同年齡層健康人中 ，晚餐時間不規律者比例較小。

為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？ 首先，胃黏膜上皮細 胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸 道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就 不可能順利地進行。

其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大 量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果 食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易 對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖 、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。


[吃辣]

吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的 人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。

然而， 最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的 保護劑唷！

「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的 ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底 。

印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各 種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。你也 是吃辣一族嗎？

腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的 吃，讓身 體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！另外，電腦族要常喝味噌湯 ，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！



[味噌]

味噌含有豐富的B12和某種特別旳酵素 ，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。 提供給長期使用電腦的各位參考！

我要檢舉
台長： 小晴

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