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厚片三明治 / 燕麥紅豆薏仁炒飯 / 胡蘿蔔泥粥　2009-08-29

 

冷凍蔬菜拿來煎蛋，配色不錯．

烤個厚片，不用加什麼味道了

 冷凍蔬菜炒燕麥紅豆薏仁飯，加點德國香腸，　

用海苔包起來，真是好吃吔．　 

 好吃，好吃．　

將煮好的飯，和蒸熟的胡蘿蔔一起打成泥，這樣的稀飯很好吃．　

 

將冰箱內的綜合丸類加了４－５個一起煮

 

 拿一小塊雞里肌，切丁，抓太白粉及鹽．

 電鍋跳起來，　才放雞丁．　

香嫩滑

 

很完美的組合

 

 

 

 喝粥，好吸收，　多加點蔬菜，及些許肉類．

口味真的高雅極了．