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根據小道消息表示

已經有人利用這樣的方式成功的在一個月瘦了四公斤

不用花太多的時間

非常簡單的一個小動作

但~對某些人來說這個動作非常辛苦

這個小動作有個響噹噹的名號---“螃蟹舞”

我也要開始力行

根據小道消息是要早、中、晚各二十

我呢！

希望能夠快速版~

所以...

想到就做！每次三十~四十

大約花三分鐘就可以完成

也許是筋夠軟的關係吧...

這幾天吃得太好了~

剛好遇到“端午節 ”

我也是有血有淚的女子

所以...吃得很誇張...

花一星期胖了二公斤

也花一星期把它瘦回來

要是在以前~

可能就一直往上升吧..

現在~還想要更瘦一點...

努力一點

每天的基本小動作“螃蟹舞”

加油嘍...

要減重的水水們..

一起努力......

除了運動還要補充“均衡營養”才是關鍵喔...