古儒吉，話說智慧是在艱鉅的時候臉上也有笑容。我應該掛上假的笑容嗎？我這樣做時並不感覺很好。
古儒吉 ：美國有句諺語說：「裝久了就辦到了 」 。
在艱鉅的時刻，你經歷痛苦。我沒有說你永不應該表達你在經歷的痛苦，以笑容掩飾，不！如果你認為有問題而你想哭，哭吧，可是要振奮起來。
讓你振奮的是知識。知識做了什麼？它把笑容帶回來。
我要告訴你一事件。一位女士失去了她十多歲的女兒而她處在極痛苦之中。透過知識，她從痛苦中挺過來。
然後她開始去派對，可是那讓她痛苦。她感覺內疚，「我是笑著的。我怎麼能夠只是笑，我的女兒才去世一個月？」
隨著知識的幫助，她意識她怎樣都要離開，所以她離開了；她生病而她死了。可是現在當她笑的時候她感到內疚。她對女兒的死不再感任何的痛苦，就因為這樣她感到內疚。我看過很多這樣的人。
有一位女士在六個月前失去了丈夫，當她穿著亮麗衣服會非常內疚。
她想：「人們會怎樣想？」
她想要穿，可是她沒有。她想要去看電影，可是卻不能，因為人們會怎樣想？
這就是我所說的，放下這所有的猶豫，去聆聽你的心。有著知識你能夠微笑，它是自然發生的。
這就是智慧，即是，每個人總有一天會死。我會死而你也會死。每個人都會死。內在的那股力量和信念（當你覺悟這的時候它就會出現）會把笑容帶回來。當微笑出現時，不要說：「哦，我不應該笑！」
智慧是某種在艱鉅的時候帶來自然的笑容的東西。
當一切看起來四分五裂時。為什麼你要失去你的笑容？
這會發生在每個人的生命裡。一些你喜歡的東西會發生，一些你不喜歡的會發生。這是生命的一部份。當這種事情發生時，為什麼你要責怪自己而越陷越深？
智慧讓你在困難時期微笑的力量，而那是真正的笑容。
每個人在一切順利時反正都會微笑。這有什麼了不起？沒有疼痛時嬰兒會 微笑，但成年人在有點小痛楚時都可以微笑。
有這麼一個帶著微笑的人來找我說：「哦我的腳好痛！」她的話和她的表情不搭配。她沒有哭喪著臉說：「哦好痛！好痛！」不。她帶著笑容說：「哦好痛。我無法坐下。我的腳扭到了。」
我於是說，用能量液（shakti drops）。兩分鐘裡60巴仙的疼痛消失了！
如果同樣的事情發生在嬰兒，或小孩子身上會怎樣？嬰兒會依然微笑，可是青少年會拉長了臉說：「哦這會痛！」 。那是沒有智慧。智慧在每一個人的生命裡是重要的。是智慧提升你。是智慧讓你在極艱鉅的時候仍然可以微笑。
如果我有憂鬱症的傾向，我該怎樣做？
古儒吉：首先，不要標籤自己為: 「我有憂鬱症的傾向」 ，不要！把這標籤拿掉並丟出窗外。
心智不是固態的，它是輕盈的。心智像空間。感受來來去去，一些振波來了又走。它們消失。憂鬱症只不過是大腦某部份的電流感覺。要對抗那，歌唱、舞蹈和服務。不要坐著時刻想著你自己。
有一個讓你得憂鬱症的咒語。你知道那是什麼嗎？我可以告訴你要變得憂鬱的厲害技術。任何人可以透過這咒語變得憂鬱。
就只是坐著想：「那我呢？那我呢？那我呢？」
如果你不想患上憂鬱，與其想：「那我呢？」 看有什麼事是你能做的，你如何能綻放，你的餘生你如何能表達。
不要介意所有你過去犯的錯。任何你犯的錯誤，你已經從中吸取教訓。在這一刻後悔己 經過去的上一刻是沒有意義的。現在就決定：「這一刻我是純真的，我是純潔的，我是光的一部份，我是愛，」 然後想下一刻你能做什麼。
所以，你要一再振作起來，去看（把你的注意力放在）未來。憂鬱症總是想著過去和害怕未來。
靈性知識給你面對未來的力量，「沒有什麼好擔心的，只有最好的會發生在我身上因為我的心是純淨的，我的心智是清晰的。」
在生命裡你要有兩樣東西，純淨的心和清晰的心智。就那樣。我們帶著它們來到這個星球。我們都經驗過這些。我們生來具備這些 。過程中我們把所有這些泥巴放進我們的心智。就去洗掉它。要把它洗掉你要有兩個技巧，「所含」（So Hum）（譯者按: 指淨化呼吸法）和「又怎樣」 （So What）！然後它就隨風消失！這很美。
這是一些我們全都要做的：有創意。不是每個人都寫下創意筆記（指課程裡的一個過程）。
某人描述杯子。杯子撞到地上把水釋放了，從有形中釋放。多漂亮！杯子破了而水打翻了，多麼優美的描寫方式。這可以有很多哲學意義。杯子是我們的身體，當它摔到地上時，即是說，當你歸土的時候，靈魂是自由的。它沒有形狀，可是它存在。
然後某人描寫波浪。波浪從海洋的寂靜中劃出。它有其高高低低，然後又再安頓與海洋的寂靜態中。就像我們的生命來自靜態去到高低潮，然後又再歸於寂靜。所以讓我們衝破生命的波浪進入寂靜。
另一個人描寫舊視窗的有霧玻璃。雨一滴一滴地落下，清洗觀景。一道雷打下而它碎成千片。你是我的雷，你是我的雨。我是那玻璃，你把我的心溶成碎片。現在你的光落在我身上在上千個方向反映你自己。你在那裡？這麼多生世我都在找尋你。你在那裡？來我處吧。跟隨微暗的月光，我在等你。
當一個點子被給出時去看你的心智如何操作來帶出一些非常有創意的東西。在痛苦中的人、在煎熬中的人，他們應該寫作。他們能夠寫出卓越的書本、詩篇和小說。
餐巾
像餐巾拭去手上的污垢和油漬，生活的藝術呼吸技術拭去日常生活的壓力，讓你輕如鴻毛。
我要如何表達你一瞥的莊嚴？
我要如何表達你微笑的崇高？
我要如何表達你臨在的智慧？
你是多麼的美！多麼的充滿力量！
我要如何表達要和您在一起，被您雙臂緊抱的渴望！
火
火，火！心著火了！
我的笑容將永不言倦，
火，火！燃燒我的欲望，
直到虛無發生！
火，火！點燃我的本體，
好讓快樂和喜悅得以被感受、聽見和看見。
你們每一位都有天份，我得告訴你們。不要在意出現的是什麼，就去寫作。有很多人以後會閱讀它們。
我們會彙集所有的這些，把它們集合在一起。
我要告訴你，這房間裡有很多有才能的人。很多在被表達，也有很多是被掩蓋著的。這是所有人才要走出來的地方。我們應該表達我們的才能。有些是非常好的廚師，有些是出色的歌手。一些是好的詩人，一些寫得一手好文章。一些可以笑得很美。一些能夠很棒的問候人。我們有著所有這些不同的才能。生命全是關於表達。
轉自古儒吉知識網
