你知道，青少年（teens）是個最困惑的年紀！你不再是個孩子，無法用糖果和玩具安撫；但你也不是個情緒夠成熟的人。一個新的世界即將在你面前展開…而它又是如此地艱難。你會遇到許多的高潮，另一方面也有許多的低潮！也有孤單的時候。一個小孩是不會感到孤單，但是青少年開始會覺得孤單寂寞。不僅如此，他們的身體也正進行著許多的賀爾蒙的變化，所以他（她）要開始去熟悉自己的身體、自己的心智、情緒、衝動及面臨的困難。
⋯⋯ 突然間，青少年覺得沒有人了解他們，因為他們的父母總是站在自己的立場說話，不論是好的或是壞的，那些都不能符合他們的胃口。長期的規畫是不存在的，他們要的是立即的解決方法，立即的滿足。每件事都應該現在馬上發生。青少年覺得大人不瞭解他們，但是他們也覺自己不再是小孩子了，他們已經夠大，那些玩具及簡單的遊戲非常沒意思、沒有意義。
在這難熬的青澀階段，這些孩子需要有所盼望。他們必須對生命有個了解，他們必須知道自己想要做的，並且知道如何處理他們所想要的。不是嗎？
梵文中有句諺語說：當你的兒子或女兒16歲時，去成為他們的朋友，不要成為他們的老師，不要告訴他們什麼該做、或什麼不該做，而是去分擔他們的挫折困難，去當他們的朋友。
你知道，朋友是個跟你同起同坐的人。朋友了解你，跟著你、你的情緒、困難在一起，他跟你是一國的，所以，如果你對他們像個朋友，而不是像父母，他們就會對你敞開心胸。通常青少年比較容易對朋友、同儕開放心胸，而比較不容易對父母。這是正常的現象。老師也該像這樣！老師也應該是個朋友，像朋友般地對待及說話。這樣你們之間的隔閡就銜接起來了。一但隔閡銜接起來，愛就開始流動，溝通就發生了。一旦溝通發生，問題也就解決了。我們大多數的問題都是因為缺乏溝通。
現在來談情緒。一個人該怎樣處理情緒呢？這真是個大哉問！雖然也許我們已經過了青少年的年紀，但是有時候，心智上，我們仍未脫離青少年！你知道，我們的成長，有個特別的循環。頭七年是身體（body）的成長，身體的成長甚至會延長至14歲到21歲，所以身體有一個7年的成長循環，14 歲的成長及21歲的成長。頭七年，理智（intellect）還沒長成，長的只有身體。一直到14 歲，理智開始成長。一個人在過了15歲，你就無法改善他的智商了。一般的想法或理解是，小孩在 14 歲之前可以快速地學習許多事情。
所以，你身體成熟了，然後理智成熟了，最後是情緒（emotion）成熟。14到21歲這階段是情緒成熟期。但許多人情緒上根本一點也沒成熟！缺乏情緒的成熟意味著你總是擔心著自己的情緒，感覺好像是自己情緒的受害者。「喔！我想要這個！該怎麼辦呢？」
你怎麼辦？誰會在乎你的情緒啊？！為什麼你對自己的情緒操這麼多心呢？你知道，我們覺得我們好像是自己情緒的犧牲者，「喔，我感到很糟糕…」，你感到很糟又如何？你感覺糟糕…過一會兒，感覺改變了，然後你覺得很棒！你的感覺一直在改變，有時候你覺得糟糕，但那不會持續一輩子的！它改變，然後你覺得很棒，而那也不會一直如此。你感覺很好，然後你又覺得糟糕。沒有人會一直覺得好或糟糕，這些好或不好的感覺就像海浪般來來去去。你無法停止已經來的海浪，你也無法指使海浪像那般地來臨，不是嗎？就像海浪和雲朵一樣的來去，情緒也是一樣。不同的情緒浪潮來了，然後它們消失！把它們放在心上當成一個大事件，然後讓我們的心不斷地抱怨，「喔，我覺得很好，喔，我覺得很糟糕，喔，我覺得這樣，喔，我覺得那樣，沒有人在乎我，沒有人做這個、做那個…」。所有這類我們裝到腦子裡的情緒垃圾都是沒有益處的，它只是缺乏情緒成熟的信號罷了。你了解我所說的嗎？情緒的成熟、理智的成熟和身體的成熟，這是你所需要的三種「成熟」，然後你是一個完整的人格。
你是敏銳又專注的嗎？你熱衷於學習嗎？這些都顯示了你理智成熟的程度。不要讓不成熟的情緒蒙蔽了你的理智，這正是我們所見的！未成熟的情緒蒙蔽了理智。假如你的情緒不夠成熟，你總是會被卡在裡面，不是嗎？你覺得呢？因此，當你到達21歲時，你應該個情緒及身體強壯，而理智敏銳的人才是。因此你才有投票權。你應該是個大人，是個成熟的大人了，但這卻鮮少發生！
你的感覺有什麼大不了的。我告訴你，把它們綑一綑，然後丟到大海裡，你就會快快樂樂的，你就會心情愉快。只要去檢查看看，為什麼你會意氣消沉…
有些人對你說了些愚蠢的話，然後你就情緒低落。現在來看看他們為什麼要說那些愚蠢的話？
他們說愚蠢的話，是因為他們有些垃圾必須丟出來，而你剛好在那裏，準備好接住這些垃圾，你說，「喔，我不想丟掉這些東西！」
為什麼別人要羞辱你？
他們羞辱你，因為他們受傷了。他們帶著垃圾，想把它丟出去。當他們丟的時候，你熱情地接住這些垃圾，並把它放到口袋裡，「誰、誰、誰傷了我！他們做了這個，他們做了那個！」
醒醒！起來動一動！不要讓你的微笑被任何人搶走！在這世界上，並不是所有的事都一直是完美無缺地發生的，在每一個行動中總會有些不完美，即使是有著良善動機的，最偉大最棒的行動，也是會有些不完美存在。不幸地，我們的心性總是去抓住不完美，然後讓自己、讓自己的情緒變得不完美，讓你的心智不完美，讓你的靈魂捲進這些無聊的事情中，不是嗎？所以我們必須擺脫這種循環，我們必須從內在變得強壯且充滿勇氣，而那帶給你力量、勇氣及笑容的就叫做靈性。任何能幫助你無條件地快樂並充滿愛心的就是靈性（spirituality）（原文請見古儒吉著《Secrets of Relationships》p.p.25-33）。
譯者:莊學琴老師
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Jai Guru Dev
生活的藝術 台灣全國中心敬上
2012.5.18
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