心谷 等待綻放。

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疏離通常來自防禦的感覺，覺得你必須不計代價去保護你的自尊和尊嚴。

 

當你痛苦或受傷時，你真正想要的只是別人聽你說話，對你溫柔並體諒你的煩惱。你並不希望他們離開或防衛，你並不希望他們被你的生氣干擾，相反的，你只是希望他們知道你受傷了。

 

有些人在感覺受傷時會對人咆哮，然而你真正想要的只是人們能說：「是的，我了解。對不起，我傷害了你。」

 

如果別人對你生氣或保留他們對你的愛

別讓你的回應感受到他們的負面感染

 

當人們讓你痛苦或對你生氣，請明白他們要的是你愛它們，他們並不要你退出、發怒、受傷或防衛。

 

事實上，發生的事很少真的很重要，它們經驗的是自己的痛苦，都來自它們內在的傷痛，來自他們心中尚未打開的地方。