心谷 等待綻放。

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一個在痛苦中的人如何帶進光？首先，重要的是在你強壯自己和補充光能的時候，遠離那個讓你痛苦的人。

 

如果你發現自己陷入爭執，感覺受傷，想要反擊或退出，無論如何，先和對方保持距離。保持你的沉默直到你有機會獨處，要求他給你時間坐下來思考，說你不想用憤怒的情緒說話。

 

當你攻擊別人，常常是因為你對自己感覺不好。認出當別人造成你的痛苦，似乎要打擊你，也是因為他們對自己感覺不好。

 

學著在你和別人之間的能量變得沉重濃密時不再說話，如果你能和它保持距離，就這麼做，然後安靜地坐下來，想像寧靜的感受，把光帶進來。

 

試著想像美麗的景色、美好的回憶或那些能讓你重建平衡的事情。然後，邀請靈魂進入你的心，請它把最高意識帶進你愛的存有裡。你會開始感覺一陣強烈的寧靜，而對你剛才說的話或做的事感到抱歉。

 

你可能會感覺整件事失控了，你並非存心說出那些話；或者你開始能用同理心和中立的態度去看見對方的憤怒和痛苦，不再覺得需要為他的反應負責。

 

你愈明白你在一個情況要學習的功課是什麼

你會愈快離開它

 

問自己你和這個人一起要學習什麼，或者這個情況讓你得到什麼成長？痛苦總是代表重要的成長機會。

 

假設你痛苦的原因是某人回報你的愛不若你的預期，那麼你要學習的可能是不管對方做了什麼，你都要打開心門。你可能正在學習謙卑、無害和不把自己看得那麼重要。

 

保持安靜，要求靈魂向你顯示你的課題，它一定會回答你。你會明白所發生的事都是偉大的禮物，即使當時看起來像個悲劇，要求你的靈魂告訴你禮物是什麼。

 

你感覺痛苦的程度，通常指出當你了解設定它的理由時，等帶著給你的禮物大小。