心谷 等待綻放。

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當你覺得內心有衝突時，請看進自己的內在。記得不要譴責別人，也不要譴責事件，更不要譴責自己。不要再譴責，只是去看看內在發生了什麼，去看、去覺察就好。

在人際關係中的爭執，一個巴掌拍不響的。如果「我」沒有了，誰能真正冒犯你了?致於對於重要性的渴求，在某種程度上仍然存在，但是它不會控制你。我依然喜歡感覺被愛，依然喜歡成為被關注的焦點，但是它不會控制我，我只是喜歡這樣。

 

但覺醒就是活在當在當下此刻。

 

你不是活在過去，也不是活在未來，而是活在當下。

 

這就為什麼生命如此美好，因為你享有著每個片刻。它是如此美妙，你甚至不會想回到過去發生的事件，也不會擔憂未來，因為未來不是現在。

 

心中之所以會有不安全感，只是因為擔心別人怎麼看待我們。而當「我」不存在時，就不會有一個人在那裡擔憂。

 

讓我們感到不安的唯一原因，其實市內在有某種我們沒有接納的東西。