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2010-02-10 13:32:18

2/17大年初四輕鬆騎1.六甲7-11 2.橫路休息站

集合時間:06:20集合地點:新營上帝廟
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2010-02-10 13:28:28

2/16大年初三~睡到飽啦~

暫無活動安排...............
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2010-02-10 13:23:44

2/15大年初二回娘家1.東山7-11 2.東山孚佑宮

集合時間:06:20集合地點:東山路頂窩橋下
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2010-02-10 13:16:21

2/14(日)大年初一拜年1.白河7-11 2.關仔嶺碧雲寺

集合時間:06:20集合地點:新營省道7-11
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2010-02-08 22:21:23

2/13(六)除夕約騎1.水上北回歸線2.嘉義半天岩

集合時間:06:20集合地點:新營省道7-11
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2010-01-29 11:13:49

1/30(六)晨騎分水嶺

集合時間:06:40集合地點:安溪寮 省道7-11
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2010-01-27 11:54:07

1/28(四)夜騎白河7-11

集合時間:07:20集合地點:安溪寮省道7-11
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2010-01-20 09:55:18

騎單車的好處

單車不止是代步的工具，最近發現單車還可以變身為減重和肌力訓練機，甚至還可以預防臥病在床呢！究竟是什麼重要的新發現，請大家繼續往下研讀了。 一、走路和騎單車的身體變化比較 1. 心跳數 - 很接近，差異極小 2. ...
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2010-01-20 09:53:51

下坡的技巧及注意事項

重點: 上坡求快，下坡求慢在2003年環法自行車賽第十站中，所有觀眾都看到了怵目驚心的一幕，ONCE車隊的頭號人物－也是2002年環法亞軍的車手貝洛奇，在離終點不遠之下坡中嚴重摔車，阿姆斯壯離他不過咫尺卻憑著過人的...
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2010-01-20 09:45:08

心肺能力提升訓練

對於運動選手來說,提升心肺適能.肌耐力的自我訓練,是一項非常重要的功課.就好像學生成績要達到理想,一定要勤複習,勤讀書,所謂一分耕耘.一分收獲.擬定有效運動計畫.加以持之有恆.按表操課,假以時日.成績一定會進步.藍...
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2010-01-19 21:49:03

2/7(日) 玉山國家公園 單車之旅!


農曆年前預計來趟~探索新中橫~單車之旅(水里-塔塔加)
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2010-01-17 17:54:53

1/21(四) 夜騎 菁寮老街

集合時間:19:20集合地點:新憲門市7-11(中正路上.靠近天鵝湖)
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2010-01-17 04:25:24

2010.3.13(六)媽祖萬人崇bike


各位車友一年一度的【媽祖萬人崇bike】即將開辦....有意願參加者可先預約報名~
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2010-01-13 09:22:39

1/17(日)晨騎白河7-11+關仔嶺

集合時間:07:20集合地點:省道安溪寮7-11歡迎有興趣的社員們一同參與~
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2010-01-13 08:17:12

1/16(六)石桌、奮起湖單車之旅

集合時間:06:40集合地點 :省道安溪寮7-11路線:新營-白河內角-中埔-觸口-龍美-石桌-奮起湖(預計12:30抵達)沿途停靠:中埔(水煎包)、觸口(7-11)、龍美(饅頭.肉包)、石桌(7-11)、奮起湖(鐵路便當)本次單車旅遊行程總里程...
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