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 近來，美國與歐洲幾個不同的研究機構對生活在各地的長壽者進行了跟蹤調查。

綜合他們的研究結果，發現90歲以上德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間的老人有以下30項共同特徵：

1. 看病：很少去醫院。

2. 吃藥：一生中的用藥總量（包括營養葯）遠低於平均水準。

3. 病史：多數在中青年時不曾患有長期的嚴重疾病。

4. 飯量：總體偏少，但不排斥適量的零食。

5. 營養：飲食含蛋白質較高、脂肪較低，清淡，不偏食，注重多樣性，樂於嘗試新的食物。

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6. 飲酒：並非全不飲酒。 有此習慣者，僅是小酌。 均無長期酗酒史。

7. 抽煙：絕大多數目前不吸煙，若抽也不多、不成癮，且喜歡用煙鬥。

8. 喝茶：多數從年輕時即開始有了喝茶的習慣，並保持至今。

9. 作息：絕大多數有早睡早起的習慣。

10.睡時：平均在6至7.5個小時，且保持穩定，不時多時少。 多數並無午間小憩。

11.運動：所從事類別的差異很大，但能持之以恆; 並更樂於在戶外活動。

12.生理：多數有以下5個特徵：

1）身材：中等。 平均身高：男：171釐米，女：157釐米。

2）體重：不過重或過輕，且隨年齡變化的變動較小。

3）肌肉：舒張力佳;

4）皮膚：較有彈性;

5）握力：有力持久。

13.神智：少有患老年癡呆症者。

14.腦力：判別力、認知力、邏輯力、記憶力與表達力的衰退都比較慢，並且他們有意識地鍛煉與強化自己的這些能力。

15.退休：大多數人在65歲左右。 過早退休者反而不長壽。

16.寄養：常年住養老院者較少。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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17.儀容：注重服飾、儀錶、舉止、個人裝束與家居整潔，並非奢華，但自我欣賞。