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 蜂蜜中含有多種維生素、礦物質，已檢測出的營養物質多達180餘種，具有潤腸通便、美容養顏、安神助眠等功效，算得上是養生人士的家中必備之物。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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然而很多朋友買了蜂蜜后卻不知道怎麼喝、什麼時候喝，白白浪費了營養。 今天我們就來談談關於蜂蜜的那些事兒~

什麼時候喝

蜂蜜水什麼時候喝，要取決於想達成何種功效。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增強腸胃蠕動，刺激排便，減少排便時間。

吃早飯時喝一杯蜂蜜水，能喚醒腸胃，補充水分，起到較好的潤腸通便效果。

注意：對於胃酸分泌過多患者來說，在飯前一個半小時喝一杯溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，減少其對胃黏膜的刺激。

蜂蜜中的葡萄糖和鎂離子等物質能夠穩定神經系統。

神經衰弱患者、睡眠品質不佳的人晚上服用10~20克蜂蜜可以調節神經系統，促進睡眠，提高睡眠品質。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

所以，蜂蜜水早晚都可以喝，想要促進排便，那就早上起床后喝一杯; 想要安神助眠，那就晚上喝一杯。

 

不過，對於腸胃功能不好的人來說，空腹喝蜂蜜水容易導致腹瀉，建議飯後1~2小時再飲用。

此外，蜂蜜生吃、熟吃功效不同，大家可以點擊右側文章標題查看→生用可養陰清熱，熟用可溫中健脾。 家中常備的蜂蜜，你用對了嗎？