德國人平日的吃飯、穿衣戴帽都很隨意，不會攀比，也不會去貸款買房子，雖然並不是買不起。

其實，德國的工作壓力也很大，但他們常對自己的生活滿意。
不想背負沉重的貸款負擔，很多人乾脆一生都租房子住。

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積極心態獲得的兩大報酬，就是心理健康和身體健康。
從某種意義上說，心態決定健康。
當人的精神狀態樂觀歡快時，機體內的多種生理過程變得活躍。
此時，防禦功能也發揮得比較充分。
當免疫功能增強時，自然就不容易受到疾病的侵犯。

08

不服老

退休了也不閑著

德國老人不服老，許多人主動延後退休，德國人實際退休年齡平均是63歲。
他們還熱心公益，在德國街頭，一些老年人專門為外國人指路，為盲人讀報。
就這樣，他們找到了樂子，生活由此而充實幸福。
退休是另一種新生活的起點，可以自由安排時間，做自己想做的事。
你可以重拾年輕時未完成的夢想。
可以用畫筆、相機、打字，把自己的生活展現出來，享受退休后的“第二青春”。

09

愛喝牛奶

不缺鈣、精神好

事實上，沒有一個國家的人們像德國人那麼愛喝牛奶。
德國人每年要喝掉約85公斤的牛奶，堪稱世界之最。
他們從小就喝下大量牛奶，連做菜也放牛奶。
類似我們中國的勾芡，所以德國人似乎都不缺鈣。
牛奶營養價值很高，除含有蛋白質外，還含有脂肪、糖、鈣、磷等許多營養成分。
孩子喝了长个子，大人喝了能健骨。
一般来说，成人一天喝300～500毫升牛奶为宜。
德国人早餐种类不多，但保持了最简单的营养搭配——牛奶加蜂蜜。
简单的阳光早餐，赋予德国人一天好精神。

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10

懂休息

休息日絕不加班

德國人的工作態度一絲不苟，但他們也相信持續工作不休息，工作效率必定變差。
因此德國人非常重視休閒生活。
在德國，加班的人一般都是外國人。
對德國人而言，休息是神聖不可侵犯的領域，週末時間絕對要留給自己。
很少有人會在週末工作，更不可能利用週末去應付客戶。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

即使再熱衷工作的人，也深信唯有充分休息才能徹底充電、恢復活力。
如果沒有急事，他們平日的晚上七點鐘以後和週末、假日，都不會打電話到別人家。