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 在生活中，我們經常因為尷尬而拒絕別人，承諾做一些我們不願意做的事情，讓自己很累。

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事實上，那些生活得好的人早就學會了對不合理的要求說“不”。

大多數時候，如果你知道如何拒絕，你就可以生活在沒有糾纏的環境中。

不懂拒絕的人生，到底有多累？

有時候，你對你的請求回應得越多，別人就越不會把你當回事。

就像經濟學中的「邊際遞減效應」一樣，你付出的越多，經歷的就越少。

那些生活在挫折中的人往往在一開始就把姿勢放得太低，以至於最終被抓住，留下前後矛盾的印象。

一個真正有權勢的人從不委屈自己。

他們知道，只有適度地拒絕，人們才能看到你的態度;不要急於妥協，你可以明確你的底線。

對於不合理的要求，我們應該堅決地說“不”，以便有信心做事。

乾脆拒絕，能減少99%的麻煩那些實在沒有能力做的事，一定要在一開始就直接拒絕。

就像三毛說的：

“當一個人開口提出要求的時候，他的心裡已經預備好了兩種答案。”

所以，給他任何一個答案，都是意料之中的。

爽快而尖锐的拒绝可以让对方及时找到更合适的方式。

如果模棱两可，不仅会耽误对方的时间，还会伤害对方的感情。

大多数时候，学会拒绝对于避免99%的麻烦是必要的。

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适度自私，才是最聪明的活法

正如白岩松所说：“人的价值来自拒绝。拒绝会让你更珍贵。”

适当的拒绝可以让人们理解你的内心想法，获得更多的尊重。

我非常喜欢一句话：拒绝是一件能让我感到强大的事情。

中国人注重礼貌。许多人拒绝别人时常常感到尴尬。

事实上，拒绝是你的权利，你不必为此责备自己。