濕邪是現代人健康的一大剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。 只要濕邪少了,那些所謂的現代病就會離我們遠了,惡性腫瘤、慢性疾病也會失去溫床。
可以說,人體的萬病皆始於濕,所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。
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體內濕氣重
一般來說,體濕在每個人身上表現出的病症都不盡相同,一般歸結如下:
口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不淨、食後胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體濕相關。
其實祛除濕氣要從日常生活習慣中做起,除了平時要吃一些祛濕的食物,還可以用中醫保健的方法來祛除,這樣雙管齊下才能有效祛濕。
按摩五大穴位祛濕
通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法,也十分簡單易學,在家就能自己動手祛濕。
身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為:百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
1百會穴
位置:頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處,大致在頭頂正中央處。
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按摩方法:手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘,最好有發熱之感。 此外還可以點燃艾柱,灸熏此穴位。
功效:該穴若受濕氣入侵,則容易導致頭痛頭脹,出現頭暈,腦袋也有如戴帽一般的沉重感。 刺激該穴位能説明理順行氣,消除積滯,還可健腦寧神
2大椎穴
位置:頸後正中,位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。 取穴時活動頸部,不動的骨節上方即是。
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按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發熱。
功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。 刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲,提高免疫力。
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