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 歸脾湯和歸脾丸從成分、功效上來看，兩者是一樣的。

不過醫諺有雲：「湯者蕩也，丸者緩也」，湯藥是適合病情比較重時用，以取速效，緩解病情;丸藥，用藥量少，服用快捷方便，是病情好轉以後，繼續斷病根用的，所以說緩。

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另外在眾多的滋補食品中有一食材能夠滋陰補氣，從而讓氣血得到修整，那就是黃精。 李時珍在其著作《本草綱目》中突出強調其「補諸虛、填精髓，平補氣血而潤」的功效。

• 艾灸：

艾灸調理脾胃可以取穴中脘、足三裡、三陰交、承山穴。 諸穴合用，可以健脾益胃，脾胃功能正常，才能使氣血旺盛、身強體健，而通過艾灸來健脾和胃，自然可以達到強身保健的作用。2、補氣血之二：養肝血「肝郁則脾虛」，肝藏血，主疏洩，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要的一個步驟。

• 日常「四少」要做到：

就是日常要注意飲食有節，起居有常規律，恬淡少欲是根本。（1）少熬夜：人在睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍，因此盡量少熬夜。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

（2）少生氣：暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，要保持情緒穩定。（3）少用眼：肝藏血，開竅於目，久視傷肝，切勿過度用眼。（4）少喝酒：過量飲酒會耗傷肝血，誘發肝臟損傷及多種疾病。

• 搓手心--最簡單實用的養血保肝法

兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。早上做完之後，可以在中午11點到13點再進行練習，是最簡單實用的養血保肝法。從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的，手心搓熱後就有活血的效果。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

3、補氣血之三：遠寒邪「血得溫則行，得寒則凝」，即是寒邪會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，最典型的例子就是冬天手腳冰涼。 所以我們應該注意遠離寒邪，秋冬季應該注意防寒保暖，經常溫水泡腳，經常做一做按摩，對身體比較有好處！