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 1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

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2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效

3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液迴圈，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

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4、常喝優酪乳：優酪乳的營養價值極高。

5、綠茶——抗癌，並可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。

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6、要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進睡眠的作用！ ）

7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

8、西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦！

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9、黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調節血液粘稠度！ 能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。