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2022-05-15 10:39:32| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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5月吃這「地下寶」,天然的「血管保養品」,穩定血糖 血脂,疾病躲著走~

 先請大家來猜個謎語:

不是蔥又不是蒜,一層一層裹紫缎。

說蔥比蔥長得矮,像蒜就是不分瓣。

很簡單吧?! 那小編就直接報答案了,那就是洋蔥

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作為一種與蒜、蔥同屬的“辛辣食品”,洋蔥在食品圈裡有著極高的“威望”,有人甚至將其譽為“蔬菜皇后”。 今天小編就來聊聊它~

“頂尖蔬菜”洋蔥

中西醫都讚不絕口

中醫認為,洋蔥性溫,味辛甘,有健胃潤腸、促進食慾、利尿通便、祛痰、解毒殺蟲等養生功效。

從營養學角度來看,洋蔥的營養物質很複雜,每100克洋蔥含有1.8克蛋白質、8克糖類、40克毫克鈣、50毫克磷、1.8毫克鐵以及多種維生素等等,總之是一種營養豐富的蔬菜。

洋蔥有一首同名歌曲,歌詞這樣寫的:盤底的洋蔥像我,永遠是調味品。 如果你願意一層一層一層的剝開我的心,你會鼻酸 你會流淚......

讓你鼻酸,讓你流淚的就是洋蔥刺鼻的氣味,而這種催淚的物質就是洋蔥中的各種硫化物。

洋蔥中含有兩種重要物質:槲皮素和大蒜素。

  • 槲皮素:它是類黃酮中抗氧化作用最強的一類植物化學物,人體適當攝入有助於抗衰老,並降低心血管疾病的發作風險。

  • 大蒜素:洋蔥之所以會刺激得大家淚流不止,正是因為它所含的大蒜素。 而大蒜素具有抗炎、抗氧化和防癌等作用。

洋蔥有溫中、下氣、消積等功效,2型糖尿病人吃洋蔥是有好處的,能提高血中胰島素水準,洋蔥中因富含類似降糖物質——甲苯磺丁脲,有較好的降血糖作用必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

另外,洋蔥還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,適用於糖尿病伴隨有動脈硬化患者食用。 而洋蔥所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節血脂,防止動脈硬化的作用

但大家注意,洋蔥雖然有助控制血壓血脂,卻不能替代藥物,只能起到輔助作用~



洋蔥這麼吃最合理

洋蔥好處那麼多,是不是就應該天天吃,甚至當飯吃呢? 我們還是建議老年人要注重營養搭配,均衡膳食。 如果要在飲食中添加洋蔥,您可以多試試這些方法。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

一:洋蔥20克與其他生蔬涼拌后食用,或榨成汁每天空腹飲用。

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