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 攝影是不少退休人士的選擇。 確實，攝影的過程就是接觸真善美的過程。 另外就是，攝影過程中攀登、下蹲、匍匐等動作也能讓人得到鍛煉，用時下流行的話語講這個叫“有氧運動”。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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美容：越老越愛俏

美容其實也不是年輕人的專利。 健康專家說，年逾古稀者注重打扮、愛好美容是有益於身心健康的。 因為當人處於愉悅和滿足的心情時，能夠促進分泌更多的酶、乙醯膽鹼、腎上腺素等生化物質，自然就長壽了。

保健：把健康抓在自己手裡

有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究，这样的确能让自己的生活质量提高，通过食疗的方法获取最直接的好处：大病靠医疗，长寿靠自己。

集邮：推迟脑退化

在眾多的長壽老人中，集郵愛好者不乏其人，為了做好集郵，我們必須瞭解很多相關知識，隨著腦力活動的開展，腦組織的代謝加強了，血液迴圈進一步改善，從而推遲了腦的老化。

直播：開發了自己未知的一面

現在很多手機軟體都有主播平臺，不少中老年人也開始做自己的直播。 錄下一段音樂、唱一支歌、拍下自己的寵物發到網上，網友們紛紛點讚，每個人的生活都是精彩的。

旅遊：腿腳靈便，身體更好

中國營養學會名譽理事長葛可佑已年過七旬，他最大的愛好就是開車自駕游。 國外老人在這方面真的是只有想不到，沒有做不到。

• 英國老人在草地、自行車道或鄉間小路上赤足跑，藉此強身健體;

• 德國老人喜歡賽龍舟時自由積極、勇往直前的精神;

• 西班牙老人則迷上了滾鐵環，不僅能活動四肢，還有利於呼吸系統。

這都可以給中國老人很好的參考，在安全的前提下，健步走、自駕游等都是很好的方式。

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手藝：手指靈活了，人都不癡獃

剪紙、十字繡也是非常適合老人的娛樂活動。 不僅手眼腦並用，好的作品還能為老人帶來很大的成就感，手指活動了，還能讓腦力更加活泛，減少癡呆的可能性。