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 材料：鮮蒲公英300g，雞蛋3個，油、生抽、陳醋、白芝麻、芝麻油、綿白糖各適量。

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做法：將蒲公英洗净，用開水焯過，撈出瀝干水分，備用。 雞蛋磕破，蛋黃與蛋清分開，分別打散。 鍋中倒入少許油，倒入蛋清煎成蛋清餅，蛋黃用同樣的方法煎成蛋黃餅。 將蛋黃和蛋清餅捲起切成條狀，蒲公英和雞蛋條一起倒入盆中，倒入少許生抽、陳醋、芝麻油，撒上少許鹽、白芝麻、綿白糖，攪拌均勻即可。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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功效：本藥膳具有消食開胃、清熱解毒的功效。 適合食慾不振、胃脘灼熱、反酸、容易上火、乳腺炎、痔瘡便血的人群食用。

02蒲公英炒肉片

材料：五花肉300g，干蒲公英90g，姜、蒜、鹽、雞精、醬油各適量。

做法：五花肉洗净，切片;蒲公英洗净，切段;姜切絲，蒜切碎，備用。 熱鍋，倒入油，五成熱時，下薑絲和蒜爆香，放入肉片，一起翻炒至肥肉出油，瘦肉縮小變色，倒入少許醬油炒勻，加入蒲公英一起翻炒1分鐘左右。 放入鹽、雞精少許，炒勻，出鍋裝盤即可。

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功效：本藥膳具有清熱利尿、滋陰潤燥的功效。 適合小便赤澀、便秘、皮膚乾燥的人群食用。

03

蒲公英檸檬茶

材料：蒲公英3g，檸檬1片，冰糖適量。

做法：將蒲公英與冰糖一起放入壺中，用開水沖泡，等待5分鐘左右，濾出茶湯，加入檸檬片，即可品飲。

功效：本藥茶具有清瀉胃熱、涼血生津的功效。 適合咽喉腫痛、胃火牙痛、口氣較重、口渴咽乾的人群飲用。

04蒲公英玫瑰茶

材料：蒲公英3g，玫瑰花6朵，陳皮3g。

做法：蒲公英、玫瑰花、陳皮一起放入壺中，用開水沖泡，加蓋悶5分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效：本藥茶具有清熱養胃、疏肝理氣的功效。 適合肝胃火旺、胃脘氣痛的人群及月經不調、經前乳脹的女性飲用。