小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。 小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
2.高粱
高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。 高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有顯著的治療功效，對體質有著非常好的作用。 小孩子要少吃，一般一次不超過半兩面
3.薏米
薏米中含有非常豐富的膳食纖維，它可以促進我們的腸道蠕動，有助於消化、預防便秘，此外還可以清楚我們身體產生的毒素。 預防腸道疾病。 經常吃薏米還可以抑制身體中的骨骼肌肉收縮，能夠增強骨骼的發育。 減少肌肉痙攣，還能夠延緩骨骼衰老，讓我們的骨骼變得更加健康。
4.芡實
芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛要膝關節痛等癥狀。 芡實也能健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰
5.蕎麥
蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒。 蕎麥在醫學臨床上被使用於防治高血壓、腦中風、動脈硬化、腎炎等疾病。 其中所含大亞油酸，可降低膽固醇與體內血脂。
6.黃豆
黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血;黃豆能預防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質疏鬆等;保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱
7.燕麦
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
8.茯苓
茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作
9.核桃
核桃富含維生素E，能抗氧化、抗衰老。 核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經常吃能潤血脈，黑須發，使皮膚細膩光滑。
10.糯米
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用
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西米白凈滑糯，營養頗豐。 一般人群均可食用。 適宜體質虛弱、產後病后恢復期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用。
12.糙米
糙米保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而説明高血脂症患者降低血脂。
13.玉米
味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。 玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，對防止高血壓、冠心病有積極作用。 而且玉米它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。
14.綠豆
從中醫的角度講，綠豆性寒涼，因此具有清熱解毒的功能。 從營養學的角度分析，綠豆的保健作用來自於其中的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等，它們有清熱解毒功效
15.紅豆
中醫認為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素。 李時珍稱紅豆為“心之谷”，紅豆既能清心火，也能補心血。 同時，紅豆和粗纖維物質豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等。
16.花生
花生是“十大長壽食品”之一，富含維生素、蛋白質、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，其對脾胃失調、咳嗽氣喘、貧血、便秘、腸燥等都有很好的治療作用，是一種老少皆宜的食品
17.芸豆
芸豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，這個特點在營養治療上大有用武之地，適合心臟病、動脈硬化，高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
18.黑豆
中醫認為黑豆是一種清涼性滋養壯陽藥。 適量食用黑豆，對糖尿病、視力下降、須發早白、濕疹腳氣、貧血，有很好的療效。 每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使頭髮烏黑亮麗
19.黑米
黑米是糯米中的珍貴品種，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品，也是營養價值極高的滋補品，《紅樓夢》中稱之為「御田胭脂米」。。
20.黑芝麻
芝麻潤腸通便，而且活血養顏，生髮黑髮，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。 芝麻中含有防止人體發胖的物質，在節食減肥的同時，配合芝麻食用，粗糙的皮膚可獲得改善
21.紅薯
紅薯是低熱量、低脂肪的食品，還能阻止碳水化合物變成脂肪，在秋冬季食用能夠起到減肥的作用。 而且紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素 C 和維生素 B6，這 5 種成分均有助於預防心血管疾病。
22.山藥
淮山有滋養補陽的功效，可預防心血管脂肪沉積，有助於腸胃的消化吸收。 淮山是一種天然的纖體美食，具有高營養，低熱量的特點，多食也不會有發胖之憂
23.皂角米
皂角米俗稱雪蓮子、皂角米。 具有養心通脈、清肝明目等功效，其美容功效有待考證。 皂角米香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。
24.藜麥
藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，具有均衡補充營養、增強機體功能、提高機體應激能力等功效，適於所有群體食用，尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產婦、兒童、學生、老年人等特殊體質和生活不規律人群。
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