在中醫理論中，通過按摩治病是一種常見的養生保健方法。 在人體中隱藏了諸多重要的養生穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以說，此方法便能很好的對疾病進行防治。
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1按腳背助眠緩經痛
失眠是很多人都存在的一個大困擾，忙碌了一天，到了晚上本是人體進行休息調養的關鍵時段，而這時如果睡眠品質欠佳，睡不好，那麼人便會感到莫名的煩躁和焦慮。
同時，在晚上11點至淩晨2點是各個排毒器官排毒代謝的關鍵點，所以此時若還處於“開機”狀態，久而久之便會使得人體自身的免疫力受到侵害，因此各種疾病便會趁虛而入，比如記憶力衰退、胃病、抑鬱等疾病則都和失眠有著密不可分的聯繫。
而通過按摩腳背便能很好的對失眠癥狀進行緩解，因為在腳背大足趾和第二個足趾的位置有一個重要的養生穴位——太沖穴，此穴位屬於足厥陰肝經，所以說經常對太沖穴進行按摩，便能很好的對由於肝火旺盛所帶來的人體上火的癥狀，並且對於失眠也有極好的緩解作用。
另外，對於一些女性朋友而言，每個月都會有月經，而痛經則成為了困擾很多女性的難題。 但是，很多女性對待痛經總會選擇忍，覺得忍忍就好了，殊不知這樣會促使很多疾病的產生。 有相關的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由於痛經所引起的，痛經是因為子宮內氣血凝滯淤積所產生，如果不能及時的得到緩解，那麼便會誘發多種疾病的產生，所以對於有痛經困擾的女性，一定要引起重視。 而通過按摩腳背的太沖穴便也能得到很好的緩解痛經的癥狀。
在對太沖穴進行按摩的時候，手部按壓在穴位上然後輕柔的對其進行按摩，力度也可根據自己的感覺來拿捏，一般以此穴位有酸脹的感覺為佳，大約按摩2分鐘左右便足夠了。
進行按摩的時候，如果手部稍微用力穴位處便有疼痛的癥狀出現，那麼則說明體內的肝火較為旺盛，所以只有經常對其按摩，使之趨於不痛，那麼則說明體內火氣有下降的趨勢。 正所謂“通則不痛，痛則不痛”。
2揉腳底能補腎防癌
身體出現很多疾病的多半原因，和缺乏運動有著很重要的聯繫，在古時候人們忙於生計整日赤腳在田中耕耘勞作，腳底和地面得到充分的接觸，所以說能很好的對腳底起到刺激作用，於是便能促進全身的血液迴圈，然後再喝點水，這就相當於完成了一個健康的新陳代謝的正常迴圈工作。 因此，古代人和現在身體相比要健康很多。
而經過一整晚的睡眠，身體的血液流動處於相對不流通狀態，這也是很多人早上起床之後出現頭痛、疲勞的原因所在。
而通過對腳底進行按摩2分鐘，能很好的起到促進血液迴圈的目的，從而使人神清氣爽，活力加倍。 一般來說，在對腳底進行按摩的時候能起到促進血液迴圈的目的，這也便能提高皮膚的溫度，對於改善心臟方面的疾病也發揮了良好的輔助作用。
同時，還能很好的對內分泌腺體的分泌產生積極的調節作用，這也是促進人體新陳代謝正常化的主要方式。
此外，還能很好的促進腳底的血管進行擴張，增加血容量，從而使得頭部血流加快，及時的為大腦補充所需的氧氣和營養物質，這也是延緩衰老的重要手段。 而在腳心的位置有一個重要的養生保健穴位——湧泉穴，在對腳底進行按摩的時候，便能很好的起到刺激湧泉穴的目的，而這樣能促進唾液的分泌，而隨著人體慢慢咽下的唾液對身體有極好的益處。 並且對腳底進行按摩完之後再空腹飲用一杯白開水，便能很好的達到促進體內排毒的效果。
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這樣便能很好的起到促進人體排出體內毒素的作用，對於維持腎臟健康發揮著很好的作用。
在對腳底進行按摩的時候，手部的力度不能過重，因為腳底的脂肪層較薄，所以用力過大會使穴位對應的臟器有不適感。
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