肝臟是人體新陳代謝的重要器官，起著去氧化、儲存肝糖、製造膽汁、合成尿素、分泌性蛋白質的合成等作用，是人體最大的解毒器官，同時也起著調節血糖的重要作用。
中醫常說：「養肝就是養命」，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作。
但不良的生活方式和生活習慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警。
最傷肝的7件事
01
喝酒傷肝
喝酒傷肝這個常識，大部分人都知道。 嗜酒之人往往很容易從酒精性脂肪肝變成酒精性肝炎，甚至發展成酒精性肝硬化。男性每天超過40g酒精，女性每天超過20g酒精，即為過量飲酒。 每天攝入乙醇80g以上（約3兩白酒），持續時間10年以上，極有可能導致酒精性肝硬化。超量的酒，多喝一滴都是向肝癌靠近一步。 當酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積，造成脂肪肝。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
經常醉酒，你就有可能走上「酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌」這條不歸路！
02
熬夜傷肝
熬夜傷肝這件事，小健也是提醒過無數遍了，但仍有很多人喜歡熬夜通宵，當然其中也包括那些需要在夜間工作的人。睡眠過程中，人體會進入自我修復狀態。 過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，不僅會導致睡眠不足，還會影響肝臟在夜間的自我修復。另外，對肝炎病人來說，長期熬夜很容易使病情加重。
03
藥物損傷
“是藥三分毒”，大家應該都聽說過，這可不是隨便說說的。 肝臟作為“解毒器官”，它自然就參與了藥物代謝，分解有毒物質。
因此，這個解毒器官裡面，藥物的濃度也最高，遠遠高於血液及其他器官。 一旦這些藥物或者藥物的代謝產物有一定的毒性，肝臟就是“第一受害者”。
所以，任何藥物都需嚴格按照醫囑服用，堅決不過量服用之外;如果服用的藥物是已明確會不同程度引起肝損傷的，不管醫生是否囑咐，都應定期到醫院對肝功能進行監測，一旦發現有肝損傷，及時與醫生溝通，瞭解是停葯還是替換其他藥物。
04
壞情緒傷肝
中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。 國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。中医上讲“怒伤肝”，说的是愤怒的情绪使人体的气上逆，从而损伤肝的功能。
05
高脂食物
看到这个答案，会不会有点惊讶？没有错，吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。
肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂先被运送到肝脏，然后进行分解。
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如果你餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成损害，这种情况就是「脂肪肝」。
除此外，火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高，尽量少吃。
06
半生不熟或烧焦的食物
半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。
研究发现，醉虾、醉蟹、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
07
黴變食物
最讓肝臟害怕的就是黃麴黴素這個「毒物」了，它是導致肝癌高發的一個危險因素，一些地區肝癌高發的罪魁禍首就是它！
黃曲黴素來自哪裡？ 發黴的食物！
食物一旦發黴，就會產生黃麴黴菌，黃麴黴菌則會產生強致癌作用的黃麴黴素。 長期攝入，毒素蓄積產生慢性中毒和致癌作用。
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黴變玉米、花生、瓜子、豆類等含有較多黃麴黴毒素，不可食用;家裡的筷子、案板發黴，請及時更換;少食醃制食品，如酸菜、鹹菜、鹹魚等。
除了以上吃的喝的最傷肝臟，下面這兩個也是肝臟的敵人。（1）肝膽結石反覆發作，拖著不治療許多人盲目留膽囊，害怕手術，放任肝膽結石反覆發作，肝臟受損厲害。
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