有的人到了冬季就手腳冰涼，對怕冷的人來說，實在是不友好。 說實話，怕冷、手腳冰涼的這個毛病，身邊也有很多朋友深受其害。
那麼，一到冬天就四肢冰涼、睡不暖，穿著棉褲羽絨，但風一吹，還是很怕冷的人，是為什麼呢？本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
1陽虛體寒，溫煦失職不能溫暖肢體
中醫上講手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，由於過食寒涼食物、寒涼之葯、長期疲勞、天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。
腎陽虛衰，溫煦失職，不能溫暖腰膝，故見腰膝酸冷，疼痛;腎居下焦，腎陽失於溫煦，故見畏冷肢寒，下肢尤甚。
且冬天的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣，陽氣本可以制陰，但陰寒偏盛，則陽氣不僅不足以驅除寒邪，反為陰寒所侮，故雲「陰盛則寒」，「陰盛則陽病」。 陽氣受損，失於溫煦，會導致身體出現一派寒象。
2氣血不足，熱能不能傳送到四肢
中醫認為，手腳容易冰冷，多與人體的「氣血」有關。 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，身體出現氣血虛的表現。
氣血虛弱，推動血液運行無力，血液中的熱能不能傳送給四肢以抵抗寒邪的侵襲，尤其是四肢末節的手指和腳趾部分，所以一降溫，這部分人就覺得「凍手凍腳」，比一般人更怕冷。
3肝气不舒，气血、阳气不能通达
还有一种怕冷，是四肢末端尤其是手脚，但到了胳膊那里就不凉了。
这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。
这种情况，就不能温阳，而是需要疏肝理气。
一年中最冷时节，教你对症御寒暖身
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1阳虚之人：泡脚、晒太阳补阳驱寒
中医温阳祛湿有很多方法，比如泡脚、晒太阳、艾灸都是非常不错的方法。
01. 晒10~15分钟太阳
清代名医曹庭栋在《养生随笔》里面写：
日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓「负日之暄」也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。
补阳气一个简单的方法就是晒后背，人体抵御寒邪的第一道防线就是足太阳膀胱经。
出太阳的时候出去多晒晒，不出太阳的时候也可以用暖炉对着后背烤烤，直到全身暖烘烘的，最好能打几个喷嚏出来，把体内的寒气驱除，阳气也足了。
风池穴
百会穴
日常生活中，我们可以做个简易版的太阳灸，在中午12点的样子，在阳光底下，稍稍的将头低下，让后颈的风池穴和头顶的百会穴晒10~15分钟左右就好。
02. 睡前用艾叶泡脚
如果日照不够，或天气太过寒冷，不想在户外晒太阳，嫌艾灸麻烦，暖暖地泡个脚当然是首选，而且暖身先暖根，让我们的双脚温暖起来，身体自然也会暖起来。
足部的温暖可以影响到我们整个身体的血液循环。人体共有12条经络，手脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。可以有效防止寒邪入侵人体，损伤阳气。
艾叶能「逐寒湿，通十二经络」。用艾叶泡脚驱寒祛湿，改善体质，促进足部经络通畅，血液循环。借助艾草的力量温阳驱寒，行气活血。当身体暖起来，气的运行会很顺利，这样才能顺利的带走体内的积攒的寒。
2氣血虛之人：桂圓、大棗補氣養血
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常見補氣血的葯有黃芪、黨參、當歸、白芍、阿膠等。
來說說頗受人追捧的食療法吧，這些補氣血的食物「藥食同源」，既是藥物也是食物，所以吃起來也不用擔心補得過分，會上火。
這些葯食同源的食物分別是：桂圓、大棗。 非常常見的食材，有安神、補氣血的作用，如果血虛造成的輕微失眠，吃一段時間桂圓紅棗，就會改善。
推薦一道補氣血的湯：桂圓枸杞雞湯
做法：桂圓肉半小碗，枸杞比桂圓少一半量，雞用烏雞比較好，少許生薑、蔥、鹽。 在砂鍋中放入烏雞，水量沒過雞即可，再放入所有食材，開鍋後轉小火，燉1個小時，最後放少許鹽調味即可。
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