說了半天，那麼什麼時候該刮痧呢？ 刮痧因為擅長補虛祛寒，所以身體內有寒氣，有血淤的時候，最好使用刮痧的方法來解決。
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怎樣刮痧？
刮痧要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手; 刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。 刮痧時最好能用上腰勁，這樣會很省力。 其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。
仍然會有些人心存顧慮：刮痧會不會有什麼副作用呀？ 這小心是對的，下面的人群是不適合刮痧的。v
1.心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的癥狀。
2.氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。
3.有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排泄不掉。
4.孕婦不要刮，安全第一。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
5.癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。
6.對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。
7.6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
8.血壓很高的人也先別刮。 儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先迴避風險吧！
總之，刮痧會加速血液迴圈，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。
三、拔 罐
通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕; 但有時刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什麼會這樣？
主要有兩個原因：一是病灶點很深，刮痧法觸及不到; 二是氣血不足，體內的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。
刮痧無效，拔罐補救
這時用拔罐法可馬上見效。 病灶點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了; 如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。
拔罐可補可洩。 如想補腎，就光在腎俞穴拔罐; 補胃呢，就在中脘和足三裡拔罐。 如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。
拔罐具有引血功能
拔罐最棒的功能就是它的引血功能。 有個糖尿病病人，膝蓋下足三裡附近有個直徑兩寸的潰瘍點長期不癒合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。
後來醫生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時在患側大腿胃經從髀關→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻，一路拔下來，5個罐同時拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。 為什麼？ 通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復了。
拔罐操作方法沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。 拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。 拔的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會兒。 但是濕氣較重的人很容易起皰（儘管起皰療效更好），會影響洗澡和皮膚的美觀，所以拔的時間不要太長，也不要拔得太緊。
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總之，這幾種方法結合治療見效快，效果顯著，是大眾普遍認可的治療多重疾病的方法。 但它們也稍微有些區別，例如感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療;頸肩疼、腰背疼、風濕利用拔罐就可以治癒;失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解。
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