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 陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本則在於補充陽氣，驅除陰邪，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質全面恢復。

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陽氣對人體起到溫薰臟腑，濡養筋骨的作用，就如陽光普照萬物，植物才能進行光合作用，茁壯成長。 陽氣是維持人體生命正常代謝所具備的能量，人一生的陽氣是由弱變強再逐漸衰減枯竭的一個過程。 陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。 因此，陽氣決定著人的健康與生命。

補陽，壯陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。

補充陽氣，在飲食和生活上也有很多地方值得注意。

五、生活保健

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拉筋、禪跑都屬於慢運動，可以讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五臟六腑的功能，促進新陳代謝。 所以老少均可每天拉筋、禪跑。

要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規律。 最好在晚上12點之前入睡，晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。 這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。

《黃帝內經》說：陽氣盡則卧，陰氣盡則寐。 所以，這個時候是睡眠的最好時間。 也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了。 即使你睡到第二天10時都補不過來。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

80%的現代人都陽氣不足——萬病皆損於一元陽氣，如何扶陽固本呢？ 在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。 同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食慾不振、腹脹等。