醫認為很多疾病在春季容易高發、多發、復發，因為早在《黃帝內經》中就有了“風為百病之長”的記載，由於在清明節氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。
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在此過程中，人體也隨著時節的變化而採取相對應的保養方法，那麼春天如何保健，才能躲避疾病入侵？
用三種東西泡水喝即可，把三種東西用好了，可抵過百萬藥，而且有關專家把這三種東西譽為春季防病、治病的“千金方”。
為什麼這三種東西譽為春季防病、治病的「千金方」呢？ 因為這三種東西能夠調肝養肝！
中醫講，百病之源，根在肝臟。 如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。
尤其是春季，肝不好，百病復發，比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關係非常密切。
枸杞
現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
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2菊花
中醫認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
《神農本草經》認為：「久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽」，又雲：白菊花“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。 ”
因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽，祛肝風，對於緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
3蜂蜜
春季就要養肝，也正是「春食蜂蜜」的最佳時節。
蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用。 《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。 久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。 蜂蜜還有滋潤皮膚的作用。
方法：
1、取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯里;
2、用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝;
3、用這個熱氣薰蒸我們的眼睛，以耐受為度;
4、水溫約40-50度時，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。
功效：內養肝，外明目。
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選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。 將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40°c以下時加入蜂蜜，調勻。
每日飯前服用，每次20毫升。
提示：菊花分為野菊花、黃菊花、白菊花，野菊花清熱解毒;黃菊花疏散風熱;白菊花養肝明目，所以最佳選擇白菊花。
這杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，真是太簡單了，快告訴身邊的人也喝起來吧！
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