有個30出頭的空軍退伍軍人，身體倍棒，在單位是一把手，每天忙忙碌碌，意氣風發，有一天突然發現他在朋友圈感嘆醫院人滿為患，排隊讓人難受，原來生病了。 病來如山倒，折騰幾天以後，他才下定決心，鍛煉身體。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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這個真實案例，代表大多數人的現狀，平時自我感覺良好，只有真正生病，去醫院忍受折磨了，才痛下決心鍛煉身體。 之前有個新聞，30多歲的小夥子因為勞累過度，患上癌症走了，丟下老婆和幾歲大的孩子。
《黃帝內經》對人的養生，有詳細的解讀和教誨。 醫院總是人滿為患，是因為人們忘了老祖宗的三條攝生之道。 以下三條攝生之道，提煉自《黃帝內經·素問·四氣調神大論》。
春天主生、發，推陳出新，萬物生機勃勃，欣欣向榮，人的活動要順應春生之氣。 所謂一年之計在於春，也是這個道理。
夏天主長（念第三聲）、盛，天地之氣相交，萬物華實，人要順應夏長之氣，積極活動，釋放旺盛之氣。
現代人，有很多不良的習性，是被人推崇的。 比方說：塑身衣。 人們為了追求美，根本就不顧後果。 塑身衣，是一種束縛的衣服。 如果人在春天塑身，一定會傷身。 因為春主生、發，就像一顆種子，本來要發芽，被厚重的硬泥土死死壓住，又缺少水分，可能就被扼殺了。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
人要穿舒適的衣服，尤其是春天，那些極度緊身的衣服，看起來體型美，長期如此，各種病早就埋下了。
夏天，人貪涼，有些人過度依賴冷氣，沒有空調就活不下去。 夏天，本來就是盛、放的季節，人整天窩在空調房裡，汗腺都沒排過毒，所謂的空調病，其實是身體功能失衡導致的。 該排放的，沒有得到排放，人就會內格，而生病。
攝生之道：秋收冬藏，秋冬養陰
很多人，一年四季都早睡早起，以為這是好習慣。 不然，順應四時，才是好習慣。 冬天，要早睡晚起，養陰護陽。
大冬天頂著寒風早起晨跑的人，是逆氣，秋收冬藏，冬天要藏的，你卻在動，在釋放陽氣，眼下看是沒問題，時間長了，則傷腎氣。 到了下一個春天，因儲藏陽氣不足，則生者少，人衰矣。
《黃帝內經》曰：“此冬氣之應，養藏之道也;逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。 ”
飲食也是一個大問題。 現代人飲食的毛病是，該吃的不吃，不該吃的亂吃。
秋收冬藏，馬還懂得養膘過冬呢，人為了減肥，卻盲目地不吃東西，或者亂吃東西。 其實，冬天胖幾斤，夏天瘦幾斤，都是正常的波動。
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有個朋友，為過嘴癮，總愛亂吃東西，不忌口，懷孕也控制不住，結果生出來的孩子，整天不是這個病，就是那個病，病根子是懷孕不忌口導致的，看著孩子打吊針，吃藥，心疼不已，這才痛下決心要忌口，要自控，剁手謹記。
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