腸胃
人們在進行腹式呼吸時，由於腹部肌肉緊張與鬆弛交替發生，從而使局部肌肉內毛細血管也交替出現收縮與舒張，由此加速了血液迴圈，擴大了氧的供給，同時也有利於機體代謝產物的排除，對全身器官組織起到調整和促進作用;本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
另外，腹肌的收縮和放鬆也是一種良好的按摩，它可以促進胃腹運動，改變消化機能。 同時，腹肌又是排便的動力肌，所以有規律的腹式呼吸鍛煉還有利於防止習慣性便秘。
2肺
腹式呼吸最大特點是能夠增加膈肌的活動範圍，而膈肌的運動直接影響肺的通氣量。
研究證明：膈肌每下降一長2釐米，肺通氣量可增加250至300毫升。 堅持腹式呼吸半年，可使膈肌活動範圍增加四釐米。 這對於肺功能的改善大有好處，是老年性肺氣腫及其他肺通氣障礙的重要康復手段之一。
3改善脾胃
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可以改善腹部臟器的功能。 它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。 腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。
4安神益智
腹式呼吸可以調節人體的情緒，進而起到安神的作用。 而且對大腦的發育和智力改善都有一定的作用。
因為在腹式呼吸的時候，氣會留在我們的丹田中，可以調節大腦的興奮。
5消除疲勞
疲勞通常是精力不足和氧氣缺乏所致，需要做深深的吸氣運動來補充氧氣。 將兩手交叉在小腹前呈水平姿勢，手掌向上，然後吸氣，雙手緩慢地向上平舉至下顎。 手掌翻轉向下，交叉的雙手重新慢慢放下，並用唇尖呼氣，發“f”聲10次。
6治療頭痛
氧氣不足常常引起頭痛病。 吸氣時雙肩抬起，然後緩緩地呼氣，雙肩下垂。 或採用雙唇閉合法，呼氣時雙唇輕輕閉合，通過嘴唇的阻力吹出空氣，做10次。
7促進盆腔血流
腹式呼吸還包括盆腔運動，即在作腹部大呼吸的同時，配合收肛及舒肛運動以及縮腹上舉，目的在於促進盆腔血流，因為盆腔中的臟器涉及到人的內分泌系統、生殖泌尿系統是一個不可忽視的部分。
二、腹式呼吸怎麼做？
腹式呼吸鍛煉前的準備工作是：戒酒、排便、放鬆腰帶。 選擇空氣新鮮的地方，或站或躺，姿勢不限。
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基本要領：思想專一、放鬆肩部，先呼後吸，吸鼓呼癟。
具體方法：把腹部當皮球，用鼻吸氣使腹部隆起，略停一兩秒后，經口呼出至腹壁下陷。 每分鐘大約有五六次即可。 一般每日兩次，在城市可選在上午10時和下午4時，每次約10分鐘。
關鍵：無論是吸還是呼都要盡量達到“極限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼為度;同理，腹部也要相應收縮與脹大到極點，如果每口氣直達下丹田則更好。
練腹式呼吸一般是用來養生保健，由於其吸入的氧量高於正常情況下的兩到三倍，所以也可用來治療人體內臟各部位的疾病。
比如頭痛，就可以在吸滿一口氣時，腳跟突然離地，迫使氣體直衝頭部，然後呼出。 當然，針對不同的康復治療，均應有藥物配合，而且要在醫生指導下進行。
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