每個人的身材是胖是瘦，跟吃有很大的關係，如果說血型跟吃也有關係，你相信嗎？ 每個人生下來都有自己的血型，一般來說，A型血，B型血，AB型血和O型血是常見的四大血型。
國外有位博士，他在一本書就講了適合自己血型吃的食物，他提出，每個人的血型應遵循的飲食方法，a型血的人要多吃素，o型血的人應多吃肉，這樣的說法可信嗎？ 四大血型怎麼吃比較好？ 下面就具體向大家介紹一下。
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O型血——建議多吃肉
先來說說O型血，O型血是最古老的血型，是人類歷史上首個出現的血型，O型血是世界上人數佔比最多的一個血型，被稱為狩獵型血型。
O型血的人一般腸胃蠕動能力，消化能力比較強，比較適合吃肉，如果身體長時間缺乏肉製品的話，身體也容易缺乏蛋白質和其他營養物質出現缺鐵性貧血和高發性組織病變。
O型血的人來說，要想讓身體更健康，在平時就要多吃一些優質肉，蛋白質食物等，還適合多吃洋蔥、包心菜、西蘭花、蘿蔔、紅薯等食材。
但是O型血的人要適當的少吃麵包、谷類這些，非常容易危害新陳代謝，使你越來越非常容易長胖。
A型血——適合吃素
A型血的出現大約是在人類由狩獵慢慢轉變為農耕社會的時候出現的，因此吃穀物和各種蔬菜更多，因此對肉類的消化能力其實並不強，如果這些血型的人長期吃肉食，不僅容易增加腸胃的消化負擔，也還容易增加心血管疾病出現的幾率。
A型血可以說成四大血型中消化能力最爛的，吃肉非常容易消化欠佳，因此A型血的人比較適合吃素，吃五穀雜糧。
A型血的人要多吃蔬菜，多吃五穀雜糧，飲食搭配要以素餐為主導，適當的少吃肉，可以根據多吃雞蛋和吃魚類、蝦類等方法補充蛋白質。
B型血——各种食材都能吃
比起O型和A型，B型是人类学上较晚期才出现的血型，也是最幸福的血种，也有“完美血型”之称，B型血大概占了20%。
B型血这种人性情通常是较为外向开朗的，一般心情愉快的情况下，胃口也是相对比较高的，因此在饮食上各种食材都能够试着吃。
可是还要留意，恰好是由于饮食上忌嘴少，因此平常也需要学会自律，学着控制自己的饮食，吃多了非常容易让身体发胖。
B型血的人在平时要少吃花生，玉米等食物，因为其中的脂肪比较高，可能会影响到自己的代谢，会导致血脂上升。
适合吃肉是B型血的特点，牛肉，羊肉，兔肉，大部分鱼肉，鹿肉，这些富含优质蛋白，此外乳制品也是可以吃的，蔬菜也基本都是可以吃的。
B型血的人能消化各种美食，但是面条和鸡肉要少吃，其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。
AB型血——適合吃容易消化的食物
最後是AB型，這種血型結合了A型、B型兩種血型的特點，適應力很強，但因為食物的種類又多又雜，很容易受到外界的刺激，引起消化道疾病，因此這些血型的人群要建議盡量少吃多餐，可以在保持營養補充的同時，降低消化道疾病出現的幾率。
Ab型血的人非常的適合吃素，適合多吃豆腐青菜等好容易消化的食物，肉類方面是一吃，比如說魚肉羊肉等等也應該要控制量，不能夠吃太多。
Ab型血的人免疫力往往非常的差，所以應該多吃一些新鮮水果和蔬菜，來補充身體的維生素C，增強身體免疫力。
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不同血型的人可以按照這種飲食去調整，會有效提升自己的抵抗力和免疫力，當然，大家也只能把這個結論作為最終的參考，因為在進化的過程中，每個人的體質有所，差異的，不要盲目的追求一個結果，而影響到自己的健康。
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