人是自然界最高級的動物，身體的構造非常的複雜，身體的各個器官都特別的重要，而腸道又被稱為第二大腦。
因為腸道內的神經系統可以獨立完成接收資訊以及傳遞感知的過程，而且還會做出反應，使人們能夠產生感知覺。
所以腸道的健康特別的重要，只有腸道系統健康了，大腦系統才會健康，那如何判斷腸道是否健康呢？ 今天就來瞭解一下。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
01如何看出一個人的腸道是否健康？
要想判斷腸道的健康，在平時我們可以通過排便來瞭解，而有些人存在便秘的問題，會對壽命造成一定的影響。
如果長時間便秘的話，會造成排便困難，糞便還會在腸道內大量的堆積，增加腸道負擔，危害腸道健康。
通過糞便的形態以及顏色，也可以判斷腸道的健康情況，如果腸道比較健康的話，糞便的顏色是黃色的，而且形狀是香蕉狀，不是特別的黏軟，也不發硬。
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一般大便也沒有明顯的惡臭，可能有些人吃了一些刺激性的食物，比如大蒜、大蔥的話，會造成糞便有難聞的氣味。
對於排便規律的人來說，一般腸道也是比較健康的，一般會早上起床之後接著去排便，這樣腸道會變得比較乾淨，對於身體健康也有好處。
一般按時排便的人，飲食習慣也是比較健康的，平時會選擇一些清淡的食材，如果每天吃一些辛辣、刺激的食物或者是光吃肉的話，也會影響排便狀況。
02肠道与寿命有关系吗？
其实肠道内存在着大量的微生物，特别是有益菌群对于身体的健康有好处，但是有些菌群可能对肠道造成危害。
如果肠道保持健康的状态，菌群才会保持稳定，如果肠道菌群失衡的话，容易出现肠道疾病，对其他的器官运转造成影响。
肠道属于人体最大的免疫器官，和寿命有直接的关系，如果肠道出现病变的话，会造成毒素无法代谢出去，容易引发心脑血管疾病或神经系统病变。
03肠道“润滑剂”已公布，香蕉不在其中，若你常吃，为肠道健康加分
生活当中很多人经常存在便秘的问题，而大部分情况下都会选择吃香蕉，可能有些人觉得不管用。
这是因为现在的香蕉基本都是催熟的，其中的鞣酸物质含量是比较高的，会造成便秘的问题更加严重，所以在平时我们应该多吃一些润滑肠道的食物。
魔芋
魔芋是常见的一种食材，膳食纤维含量是比较高的，能够加快肠胃蠕动速度，帮助肠道清理垃圾和代谢废物，可以减轻肠道的压力和负担，能够润滑肠道，如果便秘的话可以多吃。
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酸奶
生活當中很多年輕人都愛喝優酪乳，其中的乳酸菌含量是比較高的，可以幫助腸道分解殘渣，保持腸道菌群平衡，還能夠加快腸胃的蠕動能力，有效潤滑腸道，改善便秘。
白蘿蔔
冬天的時候很多人都喜歡吃白蘿蔔，其中的粗纖維含量很高，能夠提高腸胃蠕動的能力，保持腸道順暢，尤其是水分含量也比較高，可以避免大便乾燥，平時也可以多吃。
韭菜
韭菜經常會出現在人們的餐桌上，其中的粗纖維含量高，可以加快腸胃蠕動的能力，增加大便體積，避免大便乾燥，能夠有效潤滑腸道，清理腸道垃圾。
海帶
海帶是一種鹼性的食物，碘元素含量是比較高的，能夠説明血液代謝甘油三酯，還可以潤腸通便，這是由於其中的纖維素含量高，能夠提高腸胃蠕動
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