迴圈變差肩頸酸痛纏身？教你3招舒緩酸痛＠vjmbhmn,n

2022-04-24 11:56:47| 人氣26| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

整天面對電腦埋頭苦幹，起年後容易肩膀酸痛嗎？特別是近幾個禮拜寒流來襲，血液迴圈變差，僵硬的情況更加嚴重。其實只要消除頸部和肩膀酸痛，讓血液迴圈變好，酸痛自然不葯而愈。日本藤素包裝日本藤素藥丸日本藤素顏色日本藤素外觀正品日本藤素日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購日本藤素哪買日本藤素購買日本藤素網購日本藤素代購日本藤素價格日本藤素售價

消除肩頸酸痛方法1

自製碳酸手浴

碳酸水能促進血液迴圈，只要手浴就能有效緩解肩膀和頸部的酸疼。

在水盆裡放2公升、40°c左右的溫水。

放入10公克的小蘇打粉，溶解后再倒入8公克的檸檬酸，暖呼呼碳酸水就完成了。

消除肩頸酸痛方法2

按摩法

準備美容用的按摩油，或芬香精油，沾些按摩油塗在頸部，用食指、中指、無名指3指由上往下按摩，較酸痛的地方可花較多時間，用3根指頭慢慢按壓。

消除肩頸酸痛方法3

40秒伸展操

雙手手指在身前交叉，向前伸直並和地板平行。

指尖朝前，肩膀往反方向伸展10秒鐘，此時頭向下。

舉起雙臂，頭跟肩膀向下伸展，保持10秒鐘。

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