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腫瘤患者標準體重

 從鍛煉時間上來說，從容不迫地下蹲5分鐘，它的運動量可能相當於慢走1小時，等於跪膝20分鐘，是一種省時間的有氧運動。 但下蹲運動對身體協調能力要求較高，患者應根據自己體質和膝蓋情況決定是否進行。 下蹲的好處有： 強健體魄 反覆下蹲、起來、再下蹲，可加快血液迴圈和新陳代謝，並能鍛煉...
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