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老人春天宜鍛煉，但需注意3點！ 試試這幾個方法，練肩練腰護膝蓋

 俗話說得好，「一日之計在於晨，一年之計在於春」，春天是萬物復甦的季節，空氣清新，鳥語花香，同時也造就了絕佳的鍛煉環境。 因此，我們可以看到很多老人在春天的時候，都會走出家門去鍛煉，每每春天的早晨，廣場上80%以上都是晨練的老年人，一副欣欣向榮的景象。日本藤素包裝 日本藤素藥...
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