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燕麥,可以說「全身都是寶」,它的營養益處多又

  燕麥的主要成分是澱粉、蛋白質、脂肪,氨基酸,並含有大量的植物纖維、維生素 B1、B12,及少量的維生素 E、鈣、磷、鐵、核黃素以及谷類作物中獨有的皂甙。 降壓降脂 每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。富含可溶性膳食纖維,能大量吸收人體的膽固醇並排出體外,降低「壞膽固醇」水準...

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