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陽氣不足或不通則成瘤、結石、

 睡眠是養陽的最好方法，需適時休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規律。 夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發，充滿朝氣與活力。 睡子午覺，即保證每天子時（晚23時至淩晨1時）和午時（中午11時至下午13時）的睡眠時間。“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤...
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