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動物肝臟中，葉酸的含量也是比較高的有雞肝和豬肝

  1、把油菜摘一遍，有黃葉或老葉的話去掉不要，然後放入鹽水中，浸泡5分鐘。 在流動水下沖洗乾淨，注意葉片之間的雜質，要洗乾淨，然後瀝干水分。   2、鍋內燒熱水，將油菜炒至變色成熟后撈出。 然後從中間對半縱向切開，一分為二，擺入盤中。日本藤素  犀利士  樂威...
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