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2010-11-17 05:00:00| 人氣1,383| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

中醫開立減肥茶飲的類型

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中醫開立減肥茶飲的類型

 

    中醫依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。

 

1. 清熱型

    對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。

使用藥材:

²  1.決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。

²  2.綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

 

2. 健脾型

    對象:有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。

    使用藥材:

²  1.薏仁,性平,利濕,因為性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。

²  2.黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。

²  3.茯苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。

 

3. 理氣型

    對象:疏理的運行,使其順暢的系統在肝,肝鬱則侮脾,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見症狀為,容易胸悶、肚子發漲,情緒起伏不定,嚴重的導致月經失調。

    使用藥材:

²  1.陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

²  2.玫瑰花,也可以理氣,副作用不大,須搭配其他減肥藥材。

 

4. 滋陰型

    對象:老年人易肥胖,中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠品質不好、腰酸、口乾等,中醫認為是陰血不足,這類病人除了要補血外還要活血。

    使用藥材:

²  1.何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。

²  2.丹參,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善迴圈。

 

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台長: 砂粒
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