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2011-10-05 00:06:54| 人氣2,102| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

今天戰勝了最大的敵人

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　今天結束了一所小學這學期的美術班課程之後，即刻趕往「長庚大飯店」。每三個月一次的全套血液尿液長期追蹤檢查，在上週提前去採了檢體，今天去向醫師插了隊要求看報告，這是為了一些行程上的安排而不得不提前去的，結果，看到了報告了，也看到一年半以來最美麗的一大串數目字，好難得的戰果呵！

　一年半以前身體接二連三出了許多狀況，幸好即時發現了，也乖乖去當了個模範病人。不但模範，甚至還超模範，因為醫師交代的我無一不遵守，醬師沒交代的我也自我要求，例如，放棄了晚餐的誘惑，努力把體重減輕下來，或許都對重獲健康有所幫助吧，總之，雖然此時天空陰雨，卻有重見陽光之感。

　在從長庚回家的路上，女兒來了電話，還在擔心我今天拿到的「成績單」好看不好看，我和她分享了愉快的心情，同時強調了一點：人最大的敵人是自己，果真所言不假。不吃晚餐確實是一大考驗，最大的誘惑來源卻不是別人，而是自己。

　兩個多月來，我不得不逐步修正了我的計畫，從「過午不食」調整為「過午不餐」，餐和食是有不同的，一頓晚餐，定義上和習慣上都是端坐餐桌前，總得一碗白米下肚，桌上有幾道菜肴，至少也總會逐一取用若干，即使沒吃個十分飽，八九分是少不掉的。這樣正式一餐，真真吃進了許多身體並非需要的東西了。而過午不餐之後，真覺餓了，就取食一點食物充充飢，真覺渴了，就喝點茶水咖啡什麼的，即使取用，也儘可能是清淡的東西，身體因而獲得了所需的，而沒有為了過量的食物而增加不必要的負擔。

　曾經三到四次還是坐到了大大餐桌上，那是好友及家庭重要的餐聚，我開心坐在桌前，開心享用桌上美食，享受著親情友情，但我還是自有節制的，油膩的、尤其油炸的絕對敬謝不敏，清清爽爽的則開心接受，並暗中稍做一下「總量管制」，自己替自己踩煞車，坐在一旁砂子也幫著我。她總擔心我吃少了營養不良，而我總擔心著我吃多了有礙健康，就這樣兩人分別扮演了一增一減的不同角色，認真調整著、計算著，吃到了合乎中庸之道的量。

　誰曉得明天會如何？至少今天看見了一份相對理想的成績單，且為今天開心。慶祝一下喔，今晚就來小半杯威士忌吧。





















我要檢舉
台長： (砂子)

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我要回應
joypeacehope
替你高興，值得慶祝！
那裡是某人的家還是餐廳？
佈置的很舒適~

「能吃就是福」或許修改成「能吃不一定是福」

對不對？
不一定對，因人的狀況而異。

沙子在家一個人吃晚飯，還是跟著不吃？
2011-10-05 04:33:16
版主回應
能吃還是福啦
少吃時食物更有滋味呢

杯杯不吃晚餐
我落得省了麻煩做晚餐，開心！
我自己一向隨意加減吃
大餐小餐小小點心都可以

這是友人家的一場晚宴
很美好的一晚
2011-10-06 10:18:57
Justy
真的是值得慶祝呢：）
2011-10-05 05:59:07
版主回應
健康比什麼都值得慶祝
謝謝！一起為健康乾一杯吧
2011-10-06 10:24:41
小乖
恭喜拿到不錯的成績單,也佩服你的毅力.
2011-10-05 07:04:52
版主回應
我看杯杯簡單達陣了
他老是一幅有毅力的樣子
只惜健忘了點
發奮圖強的事往往轉眼就忘光光
哈哈哈
2011-10-06 10:26:14
藍貓眼
又是滿滿收穫,替您開心^^
2011-10-05 10:18:07
版主回應
謝謝
小小收獲
大大開心
2011-10-06 10:34:18
正樹
的確呢
人最大的敵人不是別人
正是自己
有時我們自己會找藉口
譬如說今天好累啊
不想讀書之類的
這樣課業就不會進步囉
2011-10-05 10:38:58
版主回應
衝啊
向敵人宣戰
千萬別對著鏡中人一拳揮去
2011-10-06 10:27:25
So
恭喜你喲~
健康真的是最大的本錢了。
2011-10-05 10:50:18
版主回應
總得認真持續著好習慣才行
這得花一點辛苦去執行
像運動這習慣，我自己就堅持不下
杯杯跑步
我看他跑步
2011-10-06 10:29:03
ivy
真是太好啦
健康比什麼都重要呀~
希望杯杯一直都身體健康哦!
2011-10-05 10:56:34
版主回應
謝謝
他會認真的
因為一年多前被那張紅字連篇的報告嚇住了
2011-10-06 10:30:00
青魚
很不錯的成績單呢
杯杯很乖~~很好!!
要保持下去喔!!
2011-10-05 12:03:02
版主回應
我轉告他
要他乖乖
這麼多朋友鼓勵
能不乖嗎
2011-10-06 10:30:36
姥姥
老師
一餐就吃那樣喔?
我不行啦會餓死
ㄚ哈哈!
寧願肥死說!

還是恭喜您囉~
2011-10-05 13:12:39
版主回應
沒有啦
千萬別誤會
那晚的餐會是主人老遠請來的大師傅親自動手做的
精緻又豐富
幸好每道都很清淡
那一餐不只這一碟啦
2011-10-06 10:32:50
待月草
恭喜!恭喜!
秋冬更是面對嚴峻考驗的時候
要堅持呢^^
加油!!

^_^
2011-10-05 13:46:18
版主回應
是阿
秋冬之季餓得快
沒看到所有的動物冬天都把自己養得肥肥的
那是順天的本能

不知杯杯堅持得下去嗎
哇馬嘸哉
2011-10-06 10:34:19
WitchVera
與喜歡的人相聚做歡喜的事,
開心過生活是福氣~~
來分享了
2011-10-05 14:06:50
版主回應
謝謝
朋友不必多
也不必天天膩在一起
能有幾位知音就無憾了
2011-10-06 10:35:12
叔叔
所以杯杯這次的成績單都是綠色的囉
不過說著說著又要破戒了...
還來杯威士忌慶祝咧~
2011-10-05 19:50:02
版主回應
唉還說呢他這人

不過
幸好他現在喝酒都超節制的
威士忌杯的「水位」只一公分兩公分高
早年簡直是瘋狂
2011-10-06 10:36:43
小乖
不管做什麼能持續就值的鼓掌.
2011-10-06 19:48:28
版主回應
同感
我們的好友胡榮華騎單車逛遍全世界
一直是我們的好榜樣
2011-10-09 06:55:10
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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