▇ 主要成份優點 :
12 種必需維生素
˙維生素 A - 幫助視紫質的形成 , 使眼睛適應光線的變化 ; 幫助骨骼及牙齒的發育 ......。
˙維生素 C - 具抗氧化作用 , 促進膠原的形成 , 維持體內結締組織 骨骼及牙齒的生長 , 促進鐵的吸收等 ......。
˙維生素 D - 幫助鈣與磷的利用 , 幫助骨骼及牙齒的生長發育等 ......。
˙維生素 E - 具抗氧化作用 ; 維持皮膚及血球細胞等 ......。
˙維生素 B1 - 幫助碳水化合物的消化 ; 維持正常的食慾等 ......。
˙維生素 B2 - 參與能量的代謝維持皮膚的健康等 ......。
˙菸鹼酸 - 維持皮膚、神經系統及消化系統的健康等 ......。
˙維生素 B6 - 參與氨基酸的代謝 , 維持紅血球的正常大小 , 維持神精系統的健康等 ......。
˙葉酸 - 維持胎兒的正常生長與發育 ; 及紅血球的形成 ; 對於細胞的生長與再生是不可或缺的 ; 幫助維持正常的半胱氨酸 Homocysteine 值等 ......。
˙維生素 B12 - 參與紅血球的形成等 ......。
˙生物素 - 參與脂肪、肝醣及嘌呤的合成 , 以及能量及氨基酸的代謝等 ......。
˙汎酸 - 參與體內脂肪、膽固醇的合成及氨基酸的代謝等 ......。
10 種必須礦物質
˙鈉 - 人體中非常重要的電解質 , 與人體水份的平衡、肌肉收縮、神經作用、醣類的吸收等生理機能有關等 .......。
˙鈣 - 構成骨骼及牙齒的主要成分 , 維持心藏 肌肉的正常收縮以及神經的感應性等 ...... 。
˙鎂 - 維持肌肉及神經的正常功能 ; 為能量代謝因子等 ...... 。
˙磷 - 維持骨骼的組織 ; 促進葡萄糖的吸收並供給能量等 ...... 。
˙鉀 - 對神經系統相當重要 ; 幫助維持體內水平衡等 ...... 。
˙鐵 - 組成血紅素及肌紅素的成分等 ...... 。
˙鋅 - 為胰島素及多種酵素之重要成分 ; 參與能量代謝等 ...... 。
˙銅 - 為抗氧化酵素系統的構成要素 ( 與鋅及錳 ) ; 幫助鐵的吸收等 ...... 。
˙碘 - 合成甲狀腺激素的主要成分等 ...... 。
˙錳 - 為抗氧化酵素系統的構成要素 ( 與鋅及銅 ) ; 維持肌肉及神經系統的正常運作等 ......。
▇ 討論重點
˙您常感到壓力嗎 ?
壓力會消耗能量及產生自由基 , 如果長期處於壓力下 , 會導致健康亮起紅燈 。
˙您常食用速食嗎 ?
速食內含少量營養素 , 因此您需求豐富的營養補充品 。
˙在您居家附近或公司環境 , 有遭受到廢氣及灰塵的困擾嗎 ?
長期下來 , 這些有害物質對身體將造成影響 。
˙您常生病或感冒 ?
免疫系統太弱會導致常生病及感冒 。
˙您有定時的運動嗎 ?
如無定時的運動 , 身體代謝將緩慢 , 因此導致廢物儲存於體內 。
˙您飲酒過量嗎 ?
酒精會被身體快速的吸收並轉換成能量。酒精會影響身體的正常運作並使免疫
系統變弱。
˙您抽煙嗎 ?
抽煙會導致體內的維生素 C 及 B 群的流失。每根煙會消耗您體內 25 克的維生素 C 。
˙您的體重過重或是太輕嗎 ?
在標準體重下 , 身體運作的狀況是最理由的。您的體重過重的話 , 需要更多的營養素來補充身體所需 , 相反的話 , 如果您的體重過輕 , 身體系統較弱也需要營養素來補充身體所需。
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▇ 生活小百科
1 . 當身體在生理壓力的情況下 , 身體會快速流失許多種營養素 , 所以需要適時補充 , 特別是氨基酸 ( 蛋白質的小分子 ) 和身體所不能貯存的水溶性維生素 , 如 : 維生素 C、維生素 B 群等等 ...... 。諸如節食、抽菸、疾病、及外傷 , 皆屬於生理性的壓力 。( 建議搭配當歸食物錠 )
2 . 生活環境的因素、土壤的被破壞 (植物將永久地失去酵素 ) 、作物的提早採收以及食物的過於精緻、加工、烹調等種種因素，使得我們很難從日常飲食中攝取到足夠的營養素以供體內做轉化的運作之須，例如根據一份日本食品標準成份表顯示：菠菜中的維生素 c 含量已逐年下降，自 1950 年代的每 100 g 中含 150 mg、1963 年的 100 mg、1982 年的 63 mg 到了 1994 年每 100 g則僅剩下 13 mg 而已了。也就是說如果在 1950 年代我們吃一份的菠菜，就能吸收足夠的維生素c的話，到了 1994 年代則必須要吃超過 10 份以上的菠菜，才可以滿足身體的須求 ，否則將可能造成維生素 C 的不足。其它營養素含量也同樣有這樣的下降趨勢，因此為了健康，只有仰賴平常增加蔬果攝食量了（根據許多的資料報導，要維持身體真正的健康，最好每天要食用 9 ～ 11 種蔬果。），此外又因為現代人生活壓力大的因素，更使轉化的過程多了一層的困難，因此健康維護的問題，可能已不只是靠平常注重飲食就能夠調養得好的，而是必須另外在均衡且多樣化的飲食之外，再口服營養補充品來彌補飲食上的先天不足了。
