早上... 整個沒有心情跑...
跑36分 我都爆... XD
後來 老師還說 下午...
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發表時間：2007-08-22 21:19:31 | 回應：0
早上 先在 港中 操場 跑時幾分 在來 揪去 跑斜坡...
超累... XD
...
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發表時間：2007-08-21 19:56:28 | 回應：0
早上... 差點 不想去... 因為好累... 哈
早上 跑42分... 有夠開～
練完...
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發表時間：2007-08-20 18:48:57 | 回應：1
早上 照練~ ^&^
跑了20分 後來 有跑樓梯 15趟揪掛ㄌ... 痾`
最後揪 ...
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發表時間：2007-08-17 21:46:01 | 回應：0
早上...
有點不想起來 但是 還是起來拉... GO to 港中 練習~
早上 跑4...
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發表時間：2007-08-16 20:39:58 | 回應：1
早上 睡過頭... 到港中 7.10分 = =" 抱歉摟`
今天揪跑42分... 累~ 整個爆掉...
...
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發表時間：2007-08-14 22:36:37 | 回應：0
早上 說真的 不怎麼想去練習... 因為累~
結果 到了 也還好 跑42分... 哈`
...
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發表時間：2007-08-13 22:59:52 | 回應：2
早上 6點去來...
去港中 跑1小時 前30分 輕鬆慢跑... 後30 變速跑 == ” 累`
...
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發表時間：2007-08-10 21:11:56 | 回應：2
下午
練習... 跑400M X6 70秒 == "
(1) 67 (2) 69 (3) 70 (4) 70 (5) ...
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發表時間：2007-08-09 19:29:36 | 回應：0
早上 6點起來 = =”
揪去 南港高中 其實 很不想起來... 咳`
但是 還是去ㄌ = ...
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發表時間：2007-08-06 10:45:57 | 回應：1
今天 早上...
跑1小時 = =" 前30分 跑65 後面10 跑60 在來 揪慢慢加到50...
...
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發表時間：2007-08-03 22:43:04 | 回應：0
早上 跑 36分 超累...
中午
揪跟耿 在我房間 補眠...
...
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發表時間：2007-08-02 20:54:52 | 回應：1
上圖: 400M 70秒 最後一趟 爆缸...
早上 5半揪起來...
6.50要到南港高...
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發表時間：2007-08-01 22:25:31 | 回應：0
早上 5.50 揪起來 = =”
去南港高工 練習...
結果 我跟耿 都沒看到人 ...
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發表時間：2007-07-31 21:41:34 | 回應：0
早上 9點多久起來...
從南崁回到 台北~ 到家10點...
用一用 ...
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發表時間：2007-07-30 20:19:49 | 回應：1
