體溫每降低1°c，免疫力就會下降30%以上。
人類體溫在170年間下降了0.4°c，意味著我們免疫力下降，大大提高了病毒、細菌感染和癌症的發生率。
我們能做的，就是通過調節日常飲食、加強體育鍛煉、不濫用空調、放鬆心態緩解壓力等方式，從一點一滴的小細節中，適當提升體溫。
最近，因為疫情的關係，每天進出社區都要測量體溫，卻發現每次測量結果都在36°c多。 家人的體溫也很少會高於36.7°c。 這就有點納悶了：
我記得小時候生物課上講過，人的正常體溫大約是37°c，但為什麼身邊所有人的體溫都不到37°c呢？
無獨有偶，就在一個月前的1月7日，斯坦福大學醫學院教授裘莉 · 帕森內特（Julie Parsonnet）和她的團隊剛剛發佈了一項研究成果，他們發現，自19世紀以來，成年人的平均體溫在持續下降，不到200年間下降了0.4°C，從37°C降到36.6°C。
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37°c已經成為歷史，體溫下降並非好事。
1851 年，一位名叫卡爾 · 溫德利希（Carl Wunderlich）的德國內科醫生，收集了25000 名病人的腋下體溫數據，首次確定了人體正常體溫為37 °C，這種說法一直延續至今。
但是，近年來，許多科學家認為人類體溫在不斷下降，37°c已經成為歷史。
很多朋友都知道，蝙蝠免疫系統強大，很大程度上是因為他們體溫能保持較高的40°c。
研究顯示，體溫每降低1°c，免疫力就會下降30%以上;
體溫每升高1°c，免疫力就會提升5~6倍，這麼看的話，蝙蝠的免疫力大概比人類高幾百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，還不會得癌症......
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為什麼體溫降低，免疫力也會隨之降低呢？
眾所周知，體溫是和基礎代謝率挂鉤的，體溫每上升1°c，基礎代謝會提高13%。 體溫過低，可能意味著代謝不好。
人體有大約60萬億個細胞，血液的任務就是向這60萬億個細胞輸送營養和氧氣，並帶走二氧化碳等廢物。
血液中的白細胞具有免疫功能，白細胞可以識別體內的異物，並做出相應的免疫應答。
體溫高時，血流速度快，白細胞就能更加迅速地發現體內異常，把病原體扼殺在搖籃里。
反之，基礎代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，白細胞的工作效率也隨之變低。
慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病毒和细菌，引发疾病。
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此外，白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击，还能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。
其实，即使是健康人，每天体内也会产生约5000个癌细胞。
如果其中一个躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。
据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂繁殖。
可以看出，良好的免疫系统，对外可以快速识别和清除病原体，对内可以及时监测并杀死癌细胞。
但是，如果体温降低，免疫系统反应迟钝、消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。
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