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“長壽”是我們一直都嚮往的事情！ 也是每個人必談的永恆話題，隨著社會的逐漸進步，他們越來越追求高品質生活，壽命也是人們普遍關注的事情。

我們國家是一個人口大國，老齡化的問題比較嚴重，所以，我國的患病概率也位居榜首，尤其是工業的發展和廢氣的排放，使得人們患病的概率越來越高。

在眾多全球國家中，日本人的壽命是最長的，男性的平均壽命到達了80.5歲女性的平均壽命到達了86.8歲。 從2014年到2020年，日本人一直在世界人均壽命，排行榜的第1位。

在日本不論是年輕人，孩子還是老年人，都具有養生意識運動的意識，同時非常注意自己的飲食習慣，不會攝入大量高油脂，高油膩的食物，一般為“清淡飲食”為主。

全球有這麼多國家，為何偏偏日本人能擁有更長的人均壽命呢？ 經過多項國家的科研調查發現：之所以日本人的壽命長，與以下這6個好習慣有關。

日本人長壽的6個好習慣春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥，跑步排第六，第1名許多人或忽視了

1、飲食偏清淡

日本人由於在沿海地區，靠海比較近，所以大部分的食材都維持在海鮮產品當中，「魚肉」「螃蟹」「龍蝦」」海參等等，我們熟知海類產品的蛋白質較高，熱量脂肪較低。

 

再加上日本人的烹飪手法，與我們國家大不相同，日本人的烹飪手法，主要以清淡為主，多半採用煮的方式，來烹飪菜餚。

日本人對於食用油的食用量在全球的「榜尾」，同時日本人非常喜歡吃豆制類產品，比如：豆腐、豆漿、腐竹、等等。

減少了大量的油脂，食物和高熱量食物，可降低自身換新的血管疾病，以及膽固醇疾病的發生，有效得防止了大腦老化。

2、愛“運動”

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日本人很喜歡熱鬧的環境，尤其是國家組織的運動，各種各樣的運動會只要出現，便會受到日本人的強烈歡迎，日本人對運動的熱情是大家無法想像的。

在日本的大街上不難發現，各種各樣的運動產品、運動器材、以及商標，標語都標註著青春夢想這樣的字眼，代表了日本的大部分人都熱愛運動，奔跑的樣子。