夏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。 這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗。
其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗的方法也是錯誤的。
夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍增長...... 夏天多出汗才是最健康的。
老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，夏天就應該多出汗。
古語也有個說法，叫“冬不爐，夏不扇”。 意思是說，冬天不要過分接近火爐，夏天不要一個勁兒的扇扇子，應讓身體自然排汗。
冬冷夏熱是自然規律，但是現代人活得就像反季節蔬菜一樣，冬暖夏涼。 “反季節”生活方式，無法塑造一個健康的身體。 所以，夏天就應該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因為外界溫度高，人體為了保持恒溫，就不斷地排汗散熱。
而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。 因此，夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。 很多人經常冒痘痘，部分原因是由於皮膚毛孔不乾淨，堵塞毛孔造成的。
夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬會感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會自然減少。
出汗能消耗身體多餘能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。
身體內、血管內的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。
夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，預防“三高”等慢性疾病。
夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。
很多人为了提高免疫力经常会吃保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
最好的方式就是通过科学的出汗。
研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。
因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
特別是對於有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大説明。
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出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。
另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。
同時，運動出汗加快了血液的循環，有助於消化系統和神經系統調節。 所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。
我們都知道很多人一上了年紀都容易得骨質疏鬆症，是因為體內鈣質流失。 出汗有利於鈣質的有效保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
結石的形成主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。 而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。 這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的來源。 出汗較多的人會喝更多的水，從而也防止了結石的形成。
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