過了50歲，就是中年到老年的過渡期，人體的代謝功能、器官功能都在逐漸衰退、老化。 這個時候，可以通過身體的一些表現，來判斷是否擁有長壽體質。
6個表現說明身體很健康
如果到了50歲，沒有慢性疾病，還有以下6個表現，那就說明您很可能是長壽體質。
俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。 “一個人能否長壽，腿腳健康是一個重要因素。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
如果中老年人的腿腳有力，走路帶風，經常到戶外運動，說明骨骼、關節、大腿肌肉都很結實，血管也很暢通。 反之，身體一旦患上疾病，就容易變得腿腳無勁，人也沒精神。
所以說，身體好不好，看腿就知道。 過了50歲，一個人腿腳無疾，靈活自如，說明擁有一個健康的身體。
高品質的睡眠一直被認為是長壽的「必備法寶」。。 中老年人的睡眠品質高，對身體會有這些好處：
●消除身體疲勞。 利於胃腸道合成有機物質，以供給白天活動時使用;
●降低基礎代謝率。 睡眠時人的心率、血壓、體溫會有所下降，可以使肌體得以恢復;
●增強免疫力。 更能抵抗外界疾病的入侵。
總的來說，睡眠就是人體在養精蓄銳、延長壽命的過程，睡得越好，消化功能、心肺功能、呼吸功能就越好。
隨著年齡的增長，一些中老年人會感覺消化能力不如從前，容易出現排便困難或便秘等癥狀，這有可能是某些疾病的潛在信號。
而拥有长寿体质的人，即使过了50岁，仍然保持正常的代谢机能，有固定的排便时间和次数，消化系统十分健康。
据英国《每日邮报》报道，握力大小可以反映未来的健康状况。研究表明，握力大的人，患上心脏病、糖尿病和老年痴呆等疾病的概率较低。
握手的力量源于手部、前臂、上肢肌肉力量，握力大的人上肢肌肉群较为发达，骨头密度高，骨质流失慢，不容易有骨质疏松症，这也是健康长寿的表现之一。
通常來說，35歲后，人體的肺活量就開始下降，到了50歲左右，血液中的氧飽和度比青年時期下降5%左右，這就意味著身體的氧含量在變少，容易出現供氧不足等現象。
而肺活量強的老人，肺細胞利用率高，肺部會更加有力，氧氣與二氧化碳交換時不受阻礙，可避免受到肺炎、支氣管炎、哮喘、肺癌等呼吸疾病的侵襲。
人在生病時，精神特別差，容易顯得憔悴。 如果過了50歲，還能保持臉色紅潤有光澤，說明身體健康，氣血很足，體內各個器官都在正常運轉，具有長壽的體質。
這種老人還往往豁達開朗，心態樂觀，臉上經常掛著笑容。 擁有這樣的精神狀態，更有助於延長壽命。
常做4個動作 可延年益壽
如果沒有達到以上標準，您也不要著急。 常做下面4個動作，可以達到延年益壽的效果。
當人體的消化功能下降，大腸蠕動就會變慢，導致糞便很難排出，造成便秘等問題。 經常順時針揉肚子，可以緩解便秘。
方法：以肚臍為圓心，在其周圍順時針揉腹，可以促進大腸蠕動，有助於將糞便排出，緩解便秘。 需要注意的是，一定要順時針揉腹，否則無法達到效果。
有研究發現，握力越大，患病的風險就越低。 走路握拳頭，可以鍛煉握力。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
方法：抬起手腕，五指向前，掌心向下，從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。
值得一提的是，握拳時要按住勞宮穴。 中醫認為，勞宮穴有清心火、安心神、降肝火的作用，平時可以邊走邊練。
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